Indhold
- 1. Gør "dig"
- 2. Fokuser på dine handlinger; Ikke hans
- 3. Forpligt dig til personlig ærlighed
- 4. Planlæg på forhånd
- 5. Lad det være blidt
Når et par kæmper i deres ægteskab, er det sidste, de vil fokusere på, deres bryllupsdag. Og spørgsmålene begynder at hvirvle rundt i deres sind:
Skal vi ud at spise sammen?
Skal jeg give ham en gave? Et kort?
Hvad gør jeg, hvis han vil have sex?
Jeg håber, at han ikke lægger noget ud på Facebook og hylder sin varige kærlighed til mig ...
Måske skulle jeg lave andre planer om at fjerne presset ...
Bryllupsdage kan fremkalde frygt og forvirring, når ægteskabet er på klipperne. Det kan få os til at stille spørgsmålstegn ved alt det, vi tror, vi er formodes at gøre eller hvad vi har gjort i år før.
Her er fem vigtige overlevelsesstrategier til at komme igennem dagen, styre dine følelser, forblive tro mod dig selv, ære dine behov og måske endda have det godt med det:
1. Gør "dig"
Planlæg noget nærende for dig selv på dagen for dit jubilæum. Ikke for dig som et par, men for dig personligt, så du kan være i et roligt følelsesmæssigt rum, uanset hvad resten af dagen rummer. Gå til spaen for en lang massage. Krøl op med en god kop kaffe, et varmt tæppe og en god bog. Spis frokost med en kæreste, der altid har været kærlig og støttende for dig.
2. Fokuser på dine handlinger; Ikke hans
Nogle gange, når der er en konflikt mellem par på dagen for deres jubilæum, bliver de bange for ikke at gøre nok for at anerkende dagen, men tøver med at give for meget og potentielt sende den forkerte besked. I en sådan situation skal du gøre det, der føles godt for dig, uden at tænke over det. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan han vil fortolke disse handlinger eller føle det. Hans reaktion eller fortolkning er ikke din sag; din hensigt og at følge det, der føles godt for dig, er din virksomhed.
3. Forpligt dig til personlig ærlighed
Vær ærlig over for dig selv om, hvordan du har det, og hvad du følelsesmæssigt er i stand til på et givet tidspunkt. Vær ærlig over for dig selv om, hvad du har brug for, og vær ikke bange for at udtrykke det for andre, så de kan udstyres til at opfylde dine behov. Endelig skal du være ærlig om, hvad du udtrykker over for din ægtefælle; del kun kærlige følelser, der føles oprigtige og autentiske for dig, så du ikke forråder dig selv.
4. Planlæg på forhånd
Tænk på dig med hovedet nede på din pude for endelig at sove natten til dit jubilæum. Når du driver i søvn, hvad er tre beskrivende ord, der beskriver, hvordan du vil have det i det øjeblik: Indhold? Stolt? Lettet? Håbefuld? Fredelig? Start dagen med at sætte den intention, at når denne dag er færdig, vil du føle, hvordan du havde til hensigt at føle, og du vil have vist sig som den kvinde, du ville være i dag.
5. Lad det være blidt
Ved du, hvordan du hvert år lægger alt dette pres nytårsaften og laver store planer for uundgåeligt at blive skuffet? Selv når det er sjovt, ser det aldrig ud til at leve op til hypen og presset. Det er det samme med dit jubilæum, når dit ægteskab kæmper. Læg ikke meget pres på det på den ene eller den anden måde. Antag ikke, at det bliver enten fantastisk eller en debacle. Læg ikke vægten på at reparere det, der er brudt ind på en enkelt dag. Lad det være blidt. Lad det udfolde sig organisk. Lad det føles så nærende og fyldt med så meget lethed som muligt
En dag kommer ikke til at helbrede måneder eller år med smerter i et ægteskab, for at gøre det gør dig faktisk klar til både fiasko og skuffelse. Det kan dog være en dag, hvor du behandler både dig selv og forholdet med venlighed, medfølelse, ærlighed og intention. Det kan være en dag, hvor du føler dig stolt over, hvordan du håndterede det og dig selv. Det kan endda være en dag, der forsigtigt åbner døren til muligheden for, at det næste år i dit ægteskab føles meget anderledes end det sidste år af dit ægteskab.