Indhold
- Hvordan ser et sundt ægteskab ud
- 1. De dyrker sund selvaccept
- 2. De tager det fulde ansvar for deres egne følelser
- 3. De sætter og vedligeholder sunde grænser
- 4. De håndterer konflikter som et team
- 5. De hygger sig sammen
- 6. De støtter hinanden
- 7. De går ikke ud fra, hvad deres partner tænker
- 8. De mener det, når de siger undskyld
- 9. De føler, at deres partner er deres sikkerhedsnet
- 10. Deres sexliv trives
- 11. Deres hus sprudler af positiv energi
- 12. De holder ikke fast i nag
Hvordan ved du, om dit ægteskab er ved godt helbred eller ej? Dette er et spørgsmål, der bestemt er værd at undersøge, især hvis du har spekuleret i den retning.
Ligesom det er godt at gå til en regelmæssig fysisk kontrol med din læge, så er det også godt at have et forholds sundhedstjek af og til for at afgøre, om det kvalificerer sig som et godt ægteskab.
Du kan blive ret overrasket eller chokeret, når du hører, hvad dit blodtryk og kolesterol er, selvom du ikke havde mistanke om, at der var noget galt.
På samme måde kan du muligvis stå over for et par overraskelser, når du ser nærmere på dit ægteskabssundhed.
Hvordan ser et sundt ægteskab ud
Der skal meget til for at få et godt og sundt ægteskab.
Hemmeligheden ligger i sunde forholdsvaner og ikke storslåede romantiske gestus.
Ved at tage et overblik over tegn på et lykkeligt ægteskab, vil du kunne tage en bestemt test af dit ægteskabelige helbred, redde dit ægteskab fra vaner, der sulter det fra lykke, og give forholdet en udholdenhed.
Hvis du som par er i det på lang sigt, skal du foretage et ægteskab med check-in med relevante spørgsmål som "hvad er et godt ægteskab?" "Er der tydelige tegn på et godt forhold?"
Følgende tegn på et sundt ægteskab vil give dig en idé om, hvorvidt du nyder et stærkt ægteskab eller ej.
1. De dyrker sund selvaccept
Det første skridt mod at være en god mand eller kone er at acceptere dig selv. Et af nøgletegnene på et godt ægteskab er at dyrke sund selvaccept.
Når du forpligter dig til at værdsætte og omfavne dig selv fuldt ud sammen med dine styrker og svagheder, er det et perfekt ægteskabstegn. Det er også det, der skaber et sundt ægteskab, da selvaccept forbedrer vores relationer.
Grundlæggende skal du have et godt forhold til dig selv, før du kan forvente at have et godt forhold til en anden.
Faktisk gælder dette alle forhold, men især i ægteskab. Hvis du har det dårligt med dig selv, og du forventer, at din ægtefælle opfylder alle dine følelsesmæssige og selvværdbehov, lægger dette en urimelig og urealistisk byrde på din ægtefælle.
Før eller siden vil du blive skuffet, og så vil du føle dig endnu værre. Når du accepterer dig selv som du er, som et igangværende arbejde, vil din motivation være at give snarere end at modtage, at elske og hjælpe, frem for lyst og behov.
Det fantastiske er, at du med en sådan holdning normalt ender med at blive velsignet til gengæld, ud over dine forventninger.
2. De tager det fulde ansvar for deres egne følelser
Følelser spiller en så vigtig rolle i vores liv hver dag. De tilføjer farve til vores relationer - både lyse og dystre farver, positive og negative.
Den sunde måde at opleve følelser i ægteskabet på er, når begge parter tager det fulde ansvar for deres egne følelser uden at bebrejde hinanden og kræver, at deres partner opfylder deres følelsesmæssige behov.
At bebrejde er en favorit taktik blandt misbrugere, der ofte siger "Du fik mig til at gøre det ..." Det er farligt at ignorere følelser og stikke dem ned frem for at stå over for dem og håndtere dem ude i det fri.
Negative følelser, der er proppet ind i kælderen i vores hjerter, forsvinder ikke på magisk vis - de fester og kan endda resultere i "eksplosioner", der forårsager elendighed og hjertesorg, nogle gange i mange år fremover.
Folk prøver alle mulige ting for at modvirke deres negative følelser, hvilket ofte fører til afhængighed og tvang. I et sundt ægteskab udtrykkes følelser åbent og frit, når og når de opstår.
Et af tegnene på, at dit ægteskab vil vare, er forekomsten af åben, ærlig og gennemsigtig kommunikation i dit forhold.
3. De sætter og vedligeholder sunde grænser
At have faste grænser, der er intakte og velholdte, er en indikation på positiv ægteskabskondition.
Det første skridt mod sunde grænser er at finde ud af, hvad dine grænser er.
Dette er forskelligt for hver person og i et ægteskab skal hver ægtefælle kende deres egne personlige grænser samt deres fælles grænser som et par.
Dette dækker alle områder fra penge til personlige rum, kost eller ejendele. Grænser skal også kommunikeres meget tydeligt til den pågældende, og når der sker overtrædelser, er det op til dig at tage passende handling.
For eksempel, hvis du låner penge til nogen og siger, at du vil have dem returneret inden for en måned, hvis det ikke sker, ville du vide, at du ikke skal låne den pågældende person igen.
4. De håndterer konflikter som et team
Ja, det er muligt at have sunde konflikter! Hvis nogen siger, "vi har slet ingen konflikter i vores ægteskab", ville det være grund til alvorlig bekymring og tvivl om ægteskabets psykiske sundhed.
I et sådant tilfælde er der enten total apati, eller en partner er fuldstændig kompatibel og underdanig den dominerende. Konflikt er uundgåelig, når to helt forskellige og adskilte mennesker beslutter sig for at leve deres liv i umiddelbar nærhed og intimitet.
Sund konflikt opstår, når problemerne løses, uden at angribe din elskedes person og karakter.
I sunde konflikter er fokus på at håndtere problemet og reparere forholdet.
Det handler ikke om at vinde argumentet eller score point. Det handler om at overvinde en forhindring, så I kan vokse endnu tættere på hinanden, end I var før.
Det bedste tegn på et sundt forhold er din evne som par til at løse problemer som et hold.
Du opfatter måske en situation anderledes, men når du ser og hører din partners synspunkt, er du villig til at gå den ekstra mil og møde mellemvejen.
du
5. De hygger sig sammen
Ægteskab er sundt, når man kan have det sjovt sammen, og man ser frem til at være sammen med sin ægtefælle og lave ting, man nyder med hinanden.
Nogle gange kan ægteskabslivet blive så hektisk travlt og så fuld af stress og spændinger, at sjovelementet går tabt.
Dette er et tragisk tab, og der bør gøres alt for at genvinde noget af den legende og lette sjov, som du måske har nydt i begyndelsen af dit forhold.
Tilmeld dig en klasse sammen eller gå på skøjteløb, eller se en komedie sammen, og bring noget sundt sjov ind i dit ægteskab.
6. De støtter hinanden
Hvad gør et godt ægteskab?
I et sundt ægteskab understøttes et par af en partner, der lytter, respekterer, deler og praktiserer åben og ærlig kommunikation. De udviser en vilje til at gå på kompromis og er åbne over for konstruktiv kritik.
I et sundt ægteskab føler et par sig lykkeligt og trygt sammen med deres ægtefælle.
At have en god støttestruktur i dit ægteskab er afgørende for et sundt forhold. Når en mand og kone bliver isolerede og isolerede i det omfang, de har få eksterne forhold, er det et usundt tegn.
Misbrugsforhold er næsten altid præget af isolation. Misbrugeren isolerer sin ægtefælle, så hun føler, at hun ikke har "nogen at gå til".
I et sundt ægteskab nyder begge partnere mange og varierede venskaber med andre, hvad enten det er familiemedlemmer, kirkekammerater eller arbejdskolleger og venner.
7. De går ikke ud fra, hvad deres partner tænker
Lad være med at springe til konklusioner eller have forudfattede forestillinger om, hvad din partner tænker eller føler.
Tag initiativ til at forhøre dig om situationen, tænke i alle vinkler og antag ikke, hvad din partner føler, vær tålmodig, mens du lytter til dem uden nogen domme.
Som et par skal du fokusere på konteksten i det foreliggende argument, holde dig væk fra at foretage omfattende generaliseringer.
8. De mener det, når de siger undskyld
Modne par er i stand til at genkende deres rolle i deres partners smerte.
De gør ikke et halvfaldet forsøg på at undskylde ved at sige: "Undskyld, du har det sådan."
Deres undskyldning udtrykker empati og medfølelse med deres partner, det afspejler deres anger over de forseelser og viser, at de er villige til at arbejde med at reparere skaden.
De tager korrigerende skridt for at sikre, at det ikke sker igen.
9. De føler, at deres partner er deres sikkerhedsnet
Livet kaster kurveboller hele tiden. En af de største fordele ved et sundt ægteskab er at sole sig i ro og mag ved at vide, at nogen er der for at se din ryg.
I sunde ægteskaber sigter succesrige par mod at reducere byrden frem for at tilføre den. Dit ægteskab er ikke et godt sted, hvis alt din ægtefælle gør, er at øge din elendighed eller komplicere en allerede vanskelig situation for dig.
De får deres partner til at grine af trivielle spørgsmål og ser på en udfordrende situation fra et lup på et forstørrelsesglas for at sprede dens enormitet.
I et lykkeligt forhold kommer partnere til enighed om at nå frem til en løsning på et problem og ikke forværre det. De tager ikke deres partner for givet og giver deres ægtefælle følelsesmæssig sikkerhed.
10. Deres sexliv trives
Dette er en er ingen idé. Sex er meningsfuldt, katartisk og sjovt - alt dette og mere til, når et par nyder et sundt ægteskab.
Vi siger ikke, at sex er alt, eller endda at det er overvurderet. Men undervurdering af sex i et ægteskab er ikke et tegn på et sundt ægteskab.
Hvis begge partnere er behagelige i et kønsløst ægteskab, er det ikke meget bekymringsfuldt, men hvis nogen af partnerne føler sig frustreret over manglende intimitet i ægteskabet, kan det tære væk ved ægteskabets styrke og endda føre til utroskab.
Sex fremmer intimitet og er den mest intime fysiske handling, du og din partner kan opleve for at føle forbindelse.
11. Deres hus sprudler af positiv energi
Et sundt hus er altid sprængfyldt med energi. Der er altid en brummer med en kvalitetssamtale eller en sjov drilleri, der sker frem og tilbage.
Du finder en måde at få forbindelse til din ægtefælle om utallige emner. Du deler dejlige hjerte til hjerte samtaler, og der er en stærk tilstedeværelse af følelsesmæssig forbindelse og livskraft.
Omvendt er et stille hus med et stille ægteskab en dårlig alliance. Hvis den dødelige stilhed ødelægger dit ægteskab, skal du finde en måde at komme i kontakt med din betydningsfulde anden.
Stil spørgsmål, interager om aktuelle emner, ferier, børn, hverdagens udfordringer eller endda udveksle en anmeldelse af en film, hvis du vil have den let. Her er nogle samtalestartere for par, der kan oprette forbindelse igen.
12. De holder ikke fast i nag
En ting, der adskiller et sundt ægteskab fra et usundt ægteskab, er parrets evne til at give slip på de trivielle spørgsmål.
Fejl og kampe er ikke eksklusive for ethvert ægteskab. Det er på niveau med kurset, men det er lige så vigtigt ikke at lade harme fester.
Lad være med at skamme din partner for deres tilsyn, og lad dine handlinger demonstrere din kærlighed og forståelse. Evnen til at give slip på tidligere overtrædelser er kendetegnende for et modent par.
Vær ikke en klagesamler eller en power grabber. Succesfulde par arbejder igennem deres forskelle og går videre med erfaringer.
De sundeste par sigter mod en opmærksom samtale, hvor de udtrykker deres knibe, en beslutning om ikke at gentage fejlen, acceptere undskyldningen og give slip for at fortsætte med at leve i nuet.
Hvis du opdager, at disse kraftfulde indikatorer for et sundt ægteskab ikke i nogen grad er til stede i dit forhold, skal du ikke ignorere de røde flag, du ser, og tøv ikke med at søge professionel hjælp.
Hvis du stadig ikke er sikker på, om du har brug for hjælp eller ej, kan du søge på internettet efter en ægteskabssundhedsquiz, der giver dig yderligere feedback. Der er hjælp til rådighed, og der er ingen grund til at nøjes med mindre, når du kan få det bedste.