Indhold
- Hvad er et dysfunktionelt forhold?
- Hvordan starter dysfunktionelle relationer?
- 15 tegn på et dysfunktionelt forhold
- 1. Dominans eller underkastelse i forholdet
- 2. Skyld spillet
- 3. Spænding
- 4. Frustration
- 5. Utroskab
- 6. Harme
- 7. Høje konfliktniveauer
- 8. Kontinuerlig kritik
- 9. Du er konstant utilfreds
- 10. Grænseoverskridelser
- 11. Den eneste kilde til lykke
- 12. Følelsesmæssig løsrivelse
- 13. Holder nag
- 14. Usikkerhed
- 15. Manglende tillid
- Hvorfor forbliver mennesker i dysfunktionelle forhold?
- 1. Forstår ikke kærlighed
- 2. Håb
- 3. Afhængighed
- 4. For deres børn
- Hvordan løser du et dysfunktionelt forhold?
- Konklusion
Nogle forhold bringer lykke, gode tider og minder. Nogle bliver dog årsagen til hjertesorg og sorg. Det er en af de sværeste ting at identificere de røde flag i et forhold og slippe af med dem.
Så hvad er tegnene på et dysfunktionelt forhold?
Dysfunktionelle relationer gør meget ved at forårsage følelsesmæssig kaos for begge parter. De tilføjer usunde udfordringer til forholdet og har en foruroligende tendens, der vokser mere med tiden.
Hvad er et dysfunktionelt forhold?
Ordet "dysfunktionel" eller "giftig" bruges, når tingene ikke fungerer godt i et forhold.
Det sker, når relationer ikke opfylder deres grundlæggende formål med at bringe lykke og følelsesmæssig støtte til deres partnere og kontinuerligt er fyldt med foruroligende udfordringer og ustabilitet frem for opfyldelse.
Når du begynder at indse mere destruktiv snarere end konstruktiv tid med din partner, så er det tegn på et dysfunktionelt forhold.
Et dysfunktionelt forhold er altid giftigt og er ofte en blindgyde for forholdet.
Prøv også:Dysfunktionel relation Quiz
Hvordan starter dysfunktionelle relationer?
Et dysfunktionelt forhold er ofte resultatet af vores barndomsbegivenheder. Børn, der vokser op i et kaotisk miljø, bliver ofte dysfunktionelle partnere i deres forhold. Disse personer ender med at bruge dysfunktionelle forholdsmønstre med deres partnere.
At forlade uløste forholdsproblemer for længe kan også blive årsag til dysfunktionelle forhold. Rejsen til et sundt forhold begynder med at etablere en sund, sikker og holdbar forståelse med partneren.
Afhængig af din partner for al lykke er en anden indikation på dysfunktionelle forholdsmønstre. Det kan være torturisk at håndtere uophørlige op- og nedture i et dysfunktionelt forhold, når vi ønsker fred fra forholdets skrigende rutsjebane.
Husk, at der ikke er et perfekt forhold. Det kræver kontinuerlig sund kommunikation til konflikthåndtering. Uanset hvor godt et forhold er, bør du aldrig ofre din sikkerhed, lykke og mentale fred for det.
15 tegn på et dysfunktionelt forhold
Det er svært at forestille sig et langsigtet forhold uden at forårsage selvdestruktiv adfærd. Der kan være forskellige metoder til at håndtere de forskellige typer af et dysfunktionelt forhold.
En dysfunktionel person overser deres partner og udrydder dem til sidst fra deres liv. Derfor tager succesfulde mennesker tid til at forstå og reducere de ødelæggende virkninger af deres relationer.
De følgende 15 tegn på et dysfunktionelt forhold repræsenterer de negative oplevelser, som de fleste mennesker er vidne til i deres liv.
At bemærke disse tegn på et tidligt tidspunkt kan hjælpe med at stoppe den onde skade på forholdsforpligtelse.
1. Dominans eller underkastelse i forholdet
Hvem fik myndighed til at træffe alle beslutninger i dit forhold? Er den lige delt eller ensidig?
Et forhold baseret på magthierarkiet med den ene partner på toppen og den anden efter alle reglerne virker ikke i det lange løb. Det kan føles som din partner bliver mere krævende, ignorerer og trækker dig væk i forholdet.
Sunde relationer omfatter generøst delt magt til at tage beslutningen og støtte hinanden.
2. Skyld spillet
For det meste utilfredse og frustrerede par bebrejder hinanden for de opståede problemer i forholdet. Derfor tager mennesker ansvar for deres ord og handlinger for at opnå et tilfredsstillende forhold.
Dysfunktionel kommunikation er en af de grundlæggende årsager til stigende skyldspil i forholdet. Par holder op med at diskutere og begynder at bebrejde deres partner for problemerne.
Hvis din partner ikke tager ansvar for deres handlinger, og du arbejder alene i forholdet, er det et klart tegn på et dysfunktionelt forhold.
3. Spænding
De fleste mennesker tøver med at tale om de konfliktfyldte ting med deres partner i en fredelig tid. De føler sig tilbageholdende og ønsker at nyde den gode tid uden at starte en ny kamp.
Sandheden er, at du aldrig kan have gode stunder, mens du er i et dysfunktionelt kærlighedsforhold.
4. Frustration
Når det er ekstremt kompliceret at arbejde med de simple ting i forholdet, på trods af at der er gjort en stor indsats og hårdt arbejde, er det altid svært at arbejde med din partner på grund af deres non-stop frustration.
Når du er i et forhold med en ufølsom egoistisk dysfunktionel person, føler du dig angrebet, ikke gør nok, føler dig belastet, og beslutninger kastes i ansigtet på dig.
5. Utroskab
At have en destruktiv trekant er et af tegnene på en dysfunktionel person. De deler private oplysninger med nogen uden for forholdet uden at tage deres partner i fortrolighed.
Selvom det er almindeligt at dele med venner og få råd, bliver det bekymrende og meget ubehageligt, når fortrolige fortæller alt til den uvidende partner. Det resulterer i, at der indledes flere tilfælde af illoyalitet.
6. Harme
Den stigende vrede i forholdet fungerer som den tavse gift sammen med at bidrage til dysfunktionel kommunikation. At have daglig harme påvirker interaktionen med din partner for at arbejde på ødelagte ting i forholdet.
Selvom langvarig vrede ofte er forbundet med stolthed og værdier, er den stærk nok til at ødelægge dit forhold.
Relateret forhold:Hvordan slipper du vrede og vrede i et forhold?
7. Høje konfliktniveauer
En dysfunktionel person vil altid starte destruktiv kommunikation i forholdet. Du kan forestille dig, når en diskussion starter med, "Hvordan kan du altid være egoistisk?" eller "Du er ballademageren."
Intet forhold er perfekt, og uden konflikt er det muligt at løse de fleste konflikter med god kommunikation og ved hjælp af konflikthåndteringsmetoder.
8. Kontinuerlig kritik
Med en klar forskel mellem positiv og negativ kritik behøver et sundt forhold ikke at stå over for problemer med kontinuerlig kritik.
En dysfunktionel person ignorerer konstant din eksistens, bruger en aggressiv tone og skader dit selvværd. Du er i et dysfunktionelt kærlighedsforhold, når din partner river dig ned i stedet for at være din cheerleader.
9. Du er konstant utilfreds
Selvom alle relationer har argumenter, er det almindeligt at blive ked af din betydningsfulde anden. Hvis der er konstant utilfredshed i forholdet, skal du tjekke og tale med din partner om det. Det er en dysfunktionel relationstro at tolerere ulykke på lang sigt. Du fortjener at være glad!
10. Grænseoverskridelser
Folk etablerer grænser for at holde deres bekymringer og sårbarheder sikre i forholdet.
Det er en af de typer dysfunktionelle relationer, når din partner ikke respekterer deres grænse. De overtræder grænser for at snige sig ind i deres partners hemmeligheder uden at bekymre sig om deres skadelige konsekvenser.
11. Den eneste kilde til lykke
Det kan være godt at stole på vores partnere nogle gange. Vi bør dog aldrig være den eneste grund til din lykke.
Dette er et klart tegn på et dysfunktionelt forhold. Din partner skal være glad i første omgang og endnu gladere for at være sammen med dig, men forbinder ikke altid din lykke med deres lykke, da det er urealistisk.
12. Følelsesmæssig løsrivelse
Et sundt forhold kræver en kontinuerlig følelsesmæssig tryghed. Du er i et dysfunktionelt kærlighedsforhold, hvis du ikke føler følelsesmæssig forbindelse med din partner. Manglen på følelsesmæssig tilgængelighed, egoisme og dynamiske interesser er tegn på en dysfunktionel person.
13. Holder nag
Manglen på hensyn til at reagere på de udtrykte og ukendte klager forårsager nag i forholdet.
Disse nag kan være små i begyndelsen, men kan fester over tid. Dysfunktionelle mennesker er altid vrede og betragter sig selv som ofre for partnere.
Tag et kig på videoen herunder, der illustrerer, hvor nag er ondt og hvordan de kan ødelægge forholdet:
14. Usikkerhed
Det er et oplagt tegn på et dysfunktionelt forhold, når du konstant er usikker på din partners adfærd. En dysfunktionel person vil være rar, omsorgsfuld og sød den ene nat og overfor den anden.
Du begynder at leve på kanten med et konsekvent behov for at passe på din tone, stemme og handlinger.
15. Manglende tillid
Tillid fungerer som kerneelementet i et sundt forhold. Et forhold uden tillid kommer ikke til at vare længere.
Det kan være en form for dysfunktionelt forhold, når de løbende stiller spørgsmålstegn og ikke stoler på dig.
Hvorfor forbliver mennesker i dysfunktionelle forhold?
Folk forbliver ofte i dysfunktionelle forhold på grund af at føle sig fast i deres følelser, bekymrede for fremtiden og ikke i stand til at forstå deres følelser.
Alt for ofte ved de ikke "hvordan man kommer ud af et dysfunktionelt forhold."
Vi har samlet en liste over nogle grunde herunder, der får folk til at leve i et dysfunktionelt forhold:
1. Forstår ikke kærlighed
De fleste mennesker, der følger med i det dysfunktionelle forhold, er ikke klar over den sande betydning af kærlighed.
De nøjes med negativt påvirket dysfunktionel kærlighed, mens de betragter det som deres livs kærlighed.
2. Håb
De håber hele tiden, at alt kommer til at fungere en dag.
De dysfunktionelle forholdsmønstre kommer til at blive sunde. Håb kan være realistisk og vrangforestillinger på samme tid. Behovet er imidlertid at være praktisk.
3. Afhængighed
En dysfunktionel person fylder et forhold med negativitet, toksicitet, fysisk og følelsesmæssig voldelig adfærd.
På trods af at de kender alle tegn på en dysfunktionel person, tror folk ofte, at det er svært at leve uden dem. Derfor nægter de at benytte enhver tilbudt mulighed for at undslippe forholdet.
4. For deres børn
Alle forældre ønsker at opdrage deres børn sammen og redde dem fra den hjerteskærende smerte ved skilsmisse.
På samme måde vil de redde sig selv fra skylden fra deres børn for ikke at have holdt familien sammen. De vælger at blive hos en dysfunktionel person og forhold til deres børn.
Hvordan løser du et dysfunktionelt forhold?
Det er svært at forestille sig livet uden at have vores kære og særlige forhold. Med korrekt vejledning og dedikation er det aldrig for sent at arbejde på et dysfunktionelt forhold.
Vi har samlet nogle få punkter herunder, der kan hjælpe med at løse dit dysfunktionelle forhold:
- Invester i din personlige vækst sammen.
- Vis gensidig vilje til at forbedre og arbejde sammen om et sundere forhold.
- Vær ansvarlig for din adfærd og handlinger i forholdet.
- Start meningsfulde samtaler med din partner.
- Hvis der er nogen toksicitet i forholdet, skal du erkende det
- Glem alt om dine tidligere begivenheder og arbejd sammen for en sund fremtid
- Vær tålmodig og bliv fleksibel
- Find selvdæmpende strategier som træning og meditationssessioner
- Prøv parterapi for at finde ud af det
Konklusion
Det kan være svært at rette op på dysfunktionelle forholdsretninger; dog kan den rigtige tilgang og indsats bidrage til at opnå et positivt forhold over tid.
Sørg for at holde en sund kontrol med din partner, mens du arbejder hårdt på at gøre tingene rigtigt.
Det kan være svært altid at undgå uenigheder og skyld i forhold; dog kan du gøre dette med den rigtige tankegang og holdning. Husk, at alle fortjener at være i et sundt, lykkeligt og trøstende forhold.