Indhold
- Konsekvenser af skilsmisse
- Adskillelse og skilsmisse påvirker et par
- Adskillelse og skilsmisse påvirker børn
- Adskillelse og skilsmisse påvirker storfamilien
- Sådan reduceres skilsmissens indvirkning på familien
Ingen går ind i et ægteskab, der forventer en skilsmisse. Alligevel kommer det som en vanskelig beslutning, og det er svært at affinde sig med en sådan livsændrende beslutning.
Skilsmisse er en følelsesmæssigt drevet situation, der fører til mange ændringer. Ændring af enhver art er hård og skilsmisse, især. At gå igennem en separation og skilsmisse betyder at skulle finde styrke og mestringsmekanismer i en sårbar tilstand.
Læs videre for at forstå virkningerne af separation og skilsmisse på familien, og begynd at designe en strategi for, hvordan du kan klare ægteskabsseparation.
Konsekvenser af skilsmisse
Skilsmisse er udfordrende, fordi så mange relationer påvirkes, eks-partnere, børn og storfamilie. Selvom ægteskabsseparation med børn er en følelsesmæssigt belastende begivenhed, er det dog muligt at få en sund opbrud. At lære hvilke faktorer, der bidrager til justeringer, kan hjælpe med at fremskynde processen.
Adskillelse og skilsmisse påvirker et par
Skilsmissens virkninger på parret kræver, at de hurtigt foretager justeringer i deres rolle som partner og forælder. De følelsesmæssige virkninger af skilsmisse på eks-partnere kan variere fra milde til svære. For eks-partnere kan skilsmisse være mere eller mindre skadelig afhængig af blandt andet deres evne til at være uafhængig og stole på det støttesystem, de har.
Eks -partnere kan efter separation og skilsmisse opleve:
- Øget ulykke
- Ensomhed og afstand til nære mennesker
- Lavere produktivitet og fokus
- Angst og/eller depression
- Nedsat selvværd
- Stofmisbrug
- Følelser af vrede, frustration og/eller hjælpeløshed
- Øget stressrelaterede sundhedsproblemer
På den lyse side, virkningerne kan være midlertidige, så længe du bliver ved med at arbejde på dig selv og tilpasser dig situationen. Ingen udfordring er umulig, så længe du forbliver positiv, tager en aktiv rolle i forandring og er venlig over for dig selv, når tingene er svære. Med professionel hjælp overvinder du separationen, og skilsmisse kan hjælpe dig med at gå hurtigere igennem og med mindre kortsigtede og langsigtede konsekvenser.
Adskillelse og skilsmisse påvirker børn
Selvom separation og skilsmisse kan være traumatisk, er det ikke så mørkt. Forskning viser, at 2 år efter en skilsmisse, de fleste børn tilpasser sig godt. Desuden oplever børn flere problemer, når forældre forbliver i ægteskaber med høj konflikt i stedet for at dele sig op.
Når børn står over for deres forældres skilsmisse, kan de mærke en lang række følelser som:
- forvirring
- frustration
- angst
- sorg
- frygt
- vrede
- og/eller skyld
De tror måske, det er deres skyld, at have hørt deres forældre skændes over dem så mange gange. De kan protestere mod situationen og begynde at handle ud.
Du vil måske bemærke, at de har trukket sig tilbage, deres akademiske præstationer falder eller udviser anden problematisk adfærd.
Når skilsmisse sker, sker der også en særlig "skilsmisse" i forholdet mellem forældre og børn.
Børn i skilt hjem, sammenlignet med intakte familier, modtager mindre følelsesmæssig støtte, økonomisk bistand, praktisk hjælp, kærlighed, opmuntring til social modenhed og varme fra deres forældre.
Da forældre, der går igennem skilsmisse, er mere udmattede og stressede, kan det ske, at forældrekontrol og udtryk for kærlighed falder.
Se også: 7 mest almindelige årsager til skilsmisse
Der er ikke noget let svar på spørgsmålet “hvordan skilsmisse påvirker børns fremtidige forhold”, da der er mange faktorer, der spiller ind, der påvirker resultatet af skilsmissen. Hidtil har børn, hvis forældre blev skilt, sammenlignet med børn i intakte familier:
- Har en tendens til at have mindre positive holdninger til ægteskab og mere positive holdninger til skilsmisse
- Nedsat engagement i romantiske forhold, hvilket kan føre til lavere relationskvalitet
- Øget godkendelse af ægteskabelig sex, samliv og skilsmisse
- Godkendelse af ægteskab og fødsel
- Mere sandsynligt at tro, at ægteskab ikke er vigtigt, før man får børn og er mere tilbøjelig til at få et barn uden for ægteskab
- Øget permissiv holdning og adfærd over for seksualitet.
Selvom alle de konsekvenser af skilsmisse, der er anført ovenfor, er mulige efter en skilsmisse, betyder det ikke, at samvær er det mindste af to onder. Vi må ikke glemme undersøgelserne, der viser, at ægteskab kun er nyttigt for børns udvikling, når det er sundt.
Ægteskabelig fjendtlighed er forbundet med øget aggression og forstyrrende adfærd hos børn. Da der er måder at afbøde den virkning, skilsmisse har på børn, kan skilsmisse være en bedre løsning, når ægteskabet er i høj konflikt.
Adskillelse og skilsmisse påvirker storfamilien
Når vi taler om familie og skilsmisse, bør vi tage højde for, hvor stor en effekt det har. Skilsmisseeffekter på familier omfatter også udvidet familie.
Når et par skilles, føler deres familiemedlemmer ofte, at de skal vælge den ene side. De føler sig bekymrede, forvirrede og bange.
Det kan være, at de føler, at deres loyalitet vil blive testet og ikke ved, hvordan de skal balancere mellem to sider. Mest sandsynligt ønsker de ikke at afbryde båndet til nogen.
Når en skilsmisse sker, undrer den store familie sig også over, hvordan de kan klare ægteskabsseparation af deres nære.
Virkningerne af skilsmisse på voksne kan i dette tilfælde også sive ned til børnene. Hvis nogle af den udvidede familie viser dømmekraft over for en af forældrene, kunne børn opfatte dette.
Det kan forstærke skilsmisseeffekten på børn, få dem til at føle sig forvirrede og tænke, at de skal vælge den ene side.
Ved at vide, hvordan skilsmisse påvirker familier og børn, kan vi overveje virkningerne af skilsmisse på samfundet. På grund af de negative virkninger af skilsmisse på voksne ser vi virkningen på arbejdspladsen.
Medarbejdere, der gennemgår separation og skilsmisse, har en tendens til at være fraværende mere og kunne vise lavere produktivitet og dårligere præstationer på grund af skilsmissestress.
Sådan reduceres skilsmissens indvirkning på familien
Ingen tvivl om, at ægteskabsseparation med børn også er belastende i forhold til en adskillelse af ægteskab uden børn. Du kan stoppe med at være partnere, men du kan ikke stoppe med at være forældre.
Heldigvis har forskning om årsager og virkninger af skilsmisse frembragt vigtige oplysninger om risiko- og beskyttelsesfaktorer for børns trivsel og justeringer efter skilsmissen.
Blandt risikofaktorer, finder vi nedsat forældres støtte og kontrol, tab af kontakt med begge forældre, en nedsættelse af barnets levestandard, den vigtigste - fortsat konflikt mellem forældrene.
Den måde, hvorpå forældre nærmer sig konfliktløsning, har en væsentlig rolle i børnetilpasningen efter skilsmissen.
På den anden side, hvis du spørger, hvordan du skal håndtere ægteskabsseparation, skal du tjekke det beskyttende faktorer.
Disse omfatter positiv og kompetent forældreskab, tætte forhold til søskende og bedsteforældre, arbejde med en terapeut, fælles fysisk forældremyndighed og reduceret konflikt mellem forældrene.
Når du beder om strategier for, hvordan du skal håndtere adskillelse, skal du starte med at være venlig over for dig selv. Du kan ikke hælde fra en tom kop. Hvad kan du gøre for at hjælpe dig selv først?
Når du er klar til at hjælpe dem med at bearbejde deres følelser, skal du opmuntre børn til at tale og dele deres følelser. Lyt til og skub dem ikke til at løse den følelsesmæssige konflikt med det samme.
Tillad dem at udtrykke følelser uden tidsbegrænsninger.
Dette sender dem en besked om, at deres følelser er vigtige, gyldige og materielle.
I betragtning af at for børn er det bedst at beholde forholdet til begge forældre, lad være med at klandre eller forkaste din eks foran dem. Når det er muligt, tilskynde dem til at se begge forældre positivt.
Det her skal også komme igennem.
I søgen efter svaret på, hvordan man skal håndtere en adskillelse i ægteskabet, skal du starte med at forstå de faktorer, der bidrager til succesen med at tilpasse sig separation og skilsmisse. Identifikation af risiko og beskyttende nøglefaktorer belyser potentielle områder for intervention.
Der er programmer udviklet til at håndtere de faktorer, der i sidste ende hjælper barnet og familien med at overvinde separations- og skilsmisseeffekter. En af de bedste måder at finde strategier til at overvinde separation og skilsmisse er at finde en professionel.
Både børn og forældre kan have gavn af at arbejde med en psykolog.
Slutningen på et ægteskab frigiver normalt en følelsesladet helvede -storm. Parret gennemgår frygt, angst, stress, sorg og mange andre følelser. De kan forringe deres evne til at forælder, som de gjorde før skilsmissen.
De psykologiske virkninger af separation og skilsmisse kan afhjælpes, hvis forældre holder konflikten lav efter skilsmisse, tilskynder børn til at tale og dele følelser, støtte og kontrollere dem, når det er nødvendigt og stimulere tæt kontakt med begge forældre.
Det er vigtigt at forstå årsagerne til skilsmisse, uanset om det er det rigtige trin.
Adskillelse og skilsmisse er et stort skridt. Derfor skal parret give sig flere tanker, før de tager et kæmpe skridt.
I videoen herunder overvejer Michelle Rozen, hvordan par ikke tager den nødvendige tid til at afgøre, om skilsmisse er den rigtige løsning. Det er vigtigt at sprede konflikter og tilskynde til samtaler for at gøre situationen stressfri.
At lære at gøre dette i en situation med høj stress som separation og skilsmisse bliver lettere med hjælp. Social og faglig støtte er afgørende. Så tøv ikke med at række ud.