Indhold
- 1. For at genopbygge et forhold skal begge parter investere i at gøre det
- 2. Skift dine tidligere vaner
- 3. Løs de ulykkelige oplevelser
- 4. Slip enhver harme
- 5. Tag et dybere kig på dig selv
Det er svært, når du oplever en hård tid i dit forhold. Især når man stadig elsker hinanden meget, men på en eller anden måde er drevet væk fra den slagne vej.
Mange forhold falder fra hinanden i tider med afstand og vanskeligheder. Men hvis du læser dette, er chancerne for, at du overvejer en anden vej - vejen til at genopbygge dit forhold.
Beslutningen om at genopbygge dit forhold er et positivt første skridt. Men du skal være forberedt, vejen til reparation kan være lang. Der vil være masser af gamle følelser og vaner, der skal løses, og nye minder at skabe, mens I begge arbejder på at genopbygge jeres forhold.
Intet vil dog være for svært at opnå, hvis I begge elsker hinanden og er forpligtet til at genopbygge jeres forhold. Det forhold, der vil vokse fra asken i dit gamle forhold sammen, vil uden tvivl være noget meget stærkere og tilfredsstillende.
Her er de 5 trin, du skal overveje for at genopbygge dit forhold
1. For at genopbygge et forhold skal begge parter investere i at gøre det
Hvis den ene part ikke har nået beslutningen eller indser, at de ønsker at arbejde med at genopbygge forholdet, så er der nogle trin og strategier, der muligvis skal tages i betragtning, før du fortsætter med at forpligte dig til dette forhold. Et forhold tager jo to mennesker.
2. Skift dine tidligere vaner
Når du i fællesskab har taget beslutningen om, at du begge stadig er forpligtet til dit forhold. Du bliver begge nødt til at arbejde hårdt på at ændre nogle af dine tidligere vaner.
Der er ingen tvivl om, at hvis dit forhold skal genopbygges, vil du opleve fornemmelser af skyld, skyld og mangel på en eller anden måde. Såsom mangel på tillid, mangel på intimitet, mangel på samtale og derefter al den skyld og skyld, der vil ledsage manglen på begge parter.
Derfor er det vigtigt at begynde at lægge mærke til, hvordan I begge kommunikerer med hinanden. Og arbejd hårdt på at ændre den måde, du taler til hinanden på, så din kommunikation kan blive mere kærlig og hensynsfuld.
Fordi når du viser kærlighed og omtanke til hinanden, vil det begynde at opløse nogle af dine tidligere 'ondt' og så frøet til at genopbygge dit forhold på en måde, der vil blive meget mere solid og intim.
3. Løs de ulykkelige oplevelser
Selvom du begge kan være forpligtet til at genopbygge dit forhold, vil en stor del af det ligge i at løse de ulykkelige oplevelser, der nu er blevet en del af din fortid.
Hvis der er problemer med tillid, skal de håndteres, det samme med vrede, sorg og så videre. Som allerede nævnt skal du lære at kommunikere bedre.
Ideelt set kan du arbejde med en relationsrådgiver, hypnoterapeut eller en anden form for rådgiver hjælpe dig med nemt at løse disse problemer i et kontrolleret miljø. Vær opmærksom på ikke ved et uheld at fortsætte med at projicere disse problemer ud på hinanden.
Dette er en ond cirkel, der slet ikke hjælper med at genopbygge et forhold, og som du helt sikkert vil undgå.
Hvis det er svært at se en tredjepart til støtte, kan du prøve at bruge kreativ visualisering til at arbejde med de tilhørende følelser - det vil hjælpe meget. Alle følelser opløses, når det er tilladt at udtrykke det. Så gennem kreativ visualisering kan du visualisere dig selv, så overskydende følelser frigives fra din krop.
Og hvis du føler nogen følelser eller ønsker at græde, så lad disse følelser eller fornemmelser komme til udtryk (nogle gange kan det dukke op i en prikkende fornemmelse et sted i din krop), bare sid med det, så du kan udtrykke alt, hvad der skal udtrykkes indtil det stopper - det stopper.
Dette vil frigøre de indespærrede følelser, så du kan koncentrere dig om at genopbygge dit forhold uden at undertrykke en negativ følelse. Dette vil gøre det meget lettere at kommunikere på en kærlig og overvejet måde.
4. Slip enhver harme
Dette trin ligner trin 3. Når nogen genopbygger et forhold, er det vigtigt at slippe enhver harme eller ondt fra tidligere uoverensstemmelser.
For eksempel, hvis du genopbygger et forhold efter en affære, skal den uskyldige part virkelig være klar og villig til at give slip på problemet og komme videre. Det bør ikke være noget, der konstant kastes op i udfordrende tider eller under et skænderi.
Hvis du er forpligtet til at genopbygge dit forhold, men har svært ved at affinde dig med nogen diskretion, på trods af dit engagement, kan det være på tide at søge hjælp individuelt fra en tredjepartsrådgiver for at hjælpe dig med at forene dette.
Denne lille investering vil give store gevinster til dit forhold på lang sigt.
5. Tag et dybere kig på dig selv
Hvis du er ansvarlig for uoverensstemmelser i dit forhold, vil en del af genopbygningen af dette forhold kræve, at du forstår, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde i første omgang. Måske er du afstanden og fjern i dit forhold, og det har forårsaget problemer, måske er der vredeproblemer, jalousi, udfordringer med at tage sig af penge, børn eller ejendom og så videre.
Det er på tide at tage et dybere kig på dig selv og lægge mærke til de mønstre, du altid har haft i dit liv.
Kig tilbage til dengang, du først begyndte at handle ud af disse uoverensstemmelser, og spørg dig selv, hvad du tænkte, og hvad du håbede på at få.
Dette er et personligt stykke arbejde, som du måske ikke føler, du kan dele med din partner, og det er helt ok. Du burde have plads til at arbejde igennem dette, men det er vigtigt ikke at bruge det som en undskyldning for at undgå at arbejde på den hårde opgave med at genopbygge dit forhold (i hvert fald ikke hvis du vil reparere det!).
Når du bemærker adfærdsmønstre, der kan have været til stede i mange år, kan du begynde at arbejde igennem dem og forstå, hvorfor de opstod, og i forståelsen af hvorfor får du beføjelse til at foretage de ændringer, du muligvis skal foretage i for at opnå et lykkeligt og opfyldt liv med din partner.