Indhold
- Er dit ægteskab ødelagt af mangel på følelsesmæssig intimitet?
- Hvad er følelsesmæssig intimitet?
- Ingen intimitet i ægteskabet?
- Reflekter over din lykkelige tid sammen
- Vær opmærksom på ting, du gjorde, mens du var glad sammen
- At bruge kvalitetstid kan gøre en forskel
Er dit ægteskab ødelagt af mangel på følelsesmæssig intimitet?
Følelsesmæssig intimitet kan betyde mange ting, og udtrykket har ikke nogen definition.
Følelsesmæssig intimitet angår snarere måden, hvorpå vi forholder os til vores partnere, niveauet for gensidig respekt og tillid, følelsen af slægtskab og fysisk nærhed, den måde, vi kommunikerer på, hvordan vi håndterer følelsesmæssige konflikter, følelsesmæssig kontrol og intelligens og selvfølgelig , romantik og kærlighed.
Mangel på følelsesmæssig intimitet eller mangel på følelsesmæssig forbindelse i parforhold mellem par staver dog svaghed i ægteskabet.
Denne artikel fokuserer på binding og romantik som elementer, der er synonyme med følelsesmæssig intimitet i ægteskabet og besvarer spørgsmålet, hvordan man opbygger følelsesmæssig intimitet i ægteskabet.
Hvad er følelsesmæssig intimitet?
Hvis vi ser på definitionen af følelsesmæssig intimitet i strengeste forstand, betyder det en nærhed mellem par, hvor de åbent kan dele personlige følelser, forventninger sammen med en demonstration af omsorg, forståelse, bekræftelse og sårbarhed.
Ægtepar føler sig ofte fortvivlede, når de med tiden føler, at de har mistet kontakten med hinanden, at ægteskabet er blevet kedeligt eller kedeligt, eller at de ikke har den nærhed, kærlighed eller romantik, som de føler, de burde har med deres ægtefæller. Dette kan betegnes som mangel på intimitet i ægteskabet.
Ægteskabsterapeuter behandler emnet mangel på følelsesmæssig intimitet hver dag; og typisk forsikre par om, at den ovenfor beskrevne sans er absolut normal.
Mange mener, at kærligheden skal være ligesom et eventyr; at "den" vi gifter sig med er beregnet til at være, og at vores følelser af tilknytning og tilbedelse vil vare evigt og altid, hvis de har ret.
Denne type tankegang er et af kendetegnene ved fejlagtig tænkning i vores kultur. Selv dem af os, der føler, at vi "ved bedre" kan have noget, der lurer dybt i vores underbevidsthed og fortæller os, at hvis vi giftede os med vores sande kærlighed, skulle vi aldrig have det sådan.
Ingen intimitet i ægteskabet?
Hvad er det første skridt til at overvinde mangel på intimitet i forholdet?
Den første ting, du skal gøre for at løse mangel på intimitet, er straks at udrydde stereotyper som denne og begynde at tage en praktisk tilgang til problemet.
Læs mere: Hvad skal du gøre, når du ikke føler følelsesmæssig forbindelse med din mand
Selvom det måske ikke ser sådan ud, arbejdede du hårdere for kærligheden, mens du kurtiserede din partner, end du nogensinde har gjort siden.
Dit udseende var bedre, du lagde mere energi i den perfekte date, den perfekte middag, den perfekte fødselsdagskage - uanset hvad der skete i løbet af den tid, lagde du store mængder energi i. Siden da var du gift, og det gik godt. Så gik du igennem bevægelserne i et stykke tid. Måske har du ikke haft sex så ofte.
Eller måske tog du ikke så lang tid at pleje. Måske sidder du nu på sofaen og spiser bonbons og ser Oprah. Alvorligt, men du bliver nødt til at arbejde hårdt igen, som du gjorde under frieri, for at bringe følelsesmæssig intimitet tilbage i billedet.
Nu hvor du ved, at mangel på følelsesmæssig intimitet ikke er verdens ende, kan du starte processen med at introducere- eller genindføre- de værktøjer, der får kærligheden til at vokse.
Reflekter over din lykkelige tid sammen
Ingen kærlighed i ægteskabet? Hvis du leder efter et decideret svar på spørgsmålet, hvordan du bringer intimitet tilbage i et ægteskab, skal du gøre overvinde følelsesmæssige intimitetsproblemer til dit omdrejningspunkt, i stedet for at lade mangel på følelsesmæssig intimitet i ægteskabet ødelægge din ægteskabelige lykke.
Forstå dinpartnerens kærlighedssprog og elsker bekræftelser for par kan være praktisk, hvis du ønsker at løse mangel på følelsesmæssig intimitet i dit ægteskab.
Nogle praktiserende i ægteskabelig terapi anbefaler, at du gør dette dagligt for at afhjælpe mangel på følelsesmæssig intimitet; holde det positivt, gentage bekræftelser og simpelthen meditere over tanken om, at du lægger den energi frem, der vil genstarte romantik.
Det er bevist, at det, vi virkelig tror på og lægger energi på, kan vise sig. Det samme gælder for at løse mangel på følelsesmæssig intimitet.
Vær opmærksom på ting, du gjorde, mens du var glad sammen
For at overvinde manglen på følelsesmæssig intimitet skal du besøge gamle, glade minder.
Hvad gjorde han for dig, der fik dig til at smile? Hvad gjorde du for ham? I hvilke øjeblikke følte du dig gladest, mest forbundet eller mest romantisk? I hvilke øjeblikke tror du, at I begge følte stor lidenskab indbyrdes?
Skriv så mange ned, som du kan komme i tanke om. Overvej hvad der gjorde disse øjeblikke specielle; hvad gav dig de varme og fuzzy følelser?
At bruge kvalitetstid kan gøre en forskel
Ingen følelsesmæssig intimitet i ægteskabet? Det er svært at overleve et ægteskab uden følelsesmæssig intimitet. For at vende manglen på følelsesmæssig intimitet på hovedet, tildel en dedikeret tidsluke for kvalitetstid sammen.
For at klare manglen på intimitet i ægteskabet vil det mest oplagte sted at starte med din ægtefælle være at tildele noget dedikeret tid sammen.
Hvis du vil bringe passionen tilbage, skal du bruge tid sammen, som du plejer.
For at klare manglen på kærlighed i ægteskabet skal du på forhånd finde ud af, hvordan du vil gøre det specielt. Hvad vil du gøre, der vil bringe det sjove tilbage som gamle tider? Hvad skal I begge gøre først?
Uanset om du går ud i biografen, minder om gamle fotografier sammen eller spiser aftensmad ved levende lys eller endda vasker hinandens ryg i aften, er du begyndt at tilføje følelsesmæssig intimitet ved genforbindelsesprocessen.