Indhold
- 1. Forstå, hvad årsagen til utroskab var
- 2. Vær ærlig om eventuelle ægteskabelige problemer op til dette
- 3. Overvej, om dit liv er bedre med denne person i det
- 4. Evaluer, hvad det ville kræve at tilgive og gå videre sammen
Hvis du er blevet snydt, ved du på egen hånd, hvor svært det kan være at overleve utroskab. Selvom det lette svar er at gå væk, skal du vurdere, om ægteskabet kan overleve utroskab - eller om skilsmisse er uundgåelig.
Dette er en meget individuel beslutning, og at forsøge at klare stormen i utroskab er en hjerteskærende situation.
At tilgive din ægtefælle er muligvis ikke nødvendigvis muligt; men før du går direkte til skilsmisse, skal du først overveje følgende spørgsmål og situationer.
1. Forstå, hvad årsagen til utroskab var
Man kan antage, at muligheden for at snyde er nok til, at nogen kan snyde. Dette er ofte ikke sandt og er mere sandsynligt på grund af tab af intimitet i ægteskabet. Det kan være, at I to ikke så øje til øje eller måske endda voksede fra hinanden.
Inden du kan beslutte, om du vil tilgive utroskab, skal du først spørge dig selv, hvad der førte til dette. Forstå, hvad de faktiske årsager kan være for en vis indsigt i situationen.
Hvis det virker som en vanskelig opgave, så husk, at der er terapeuter, der er specielt uddannet til at hjælpe med denne proces med at få indsigt.
2. Vær ærlig om eventuelle ægteskabelige problemer op til dette
Helt ærligt, kunne du se dette komme? Var I begge ansvarlige for, at ægteskabet gik i stykker, eller var dette et totalt chok for jer? For at overleve utroskab skal du først få dit ægteskab tilbage på sporet, og du skal lære af tidligere fejl.
Vær ærlig over for dig selv om, hvordan du bidrog til problemerne i dit ægteskab. At tilgive og komme videre vil tage tid, men det er muligt at rette op på problemer i ægteskabet og komme endnu stærkere ud.
3. Overvej, om dit liv er bedre med denne person i det
Mens du prøver at svare på, om utroskab kan tilgives, så spørg dig selv, om du kan forestille dig dit liv uden denne person. Det er ikke let at håndtere utroskab i et ægteskab, men det bryder ned på, hvordan dit liv ville være uden denne person før dig.
Hvis du ærligt kan sige, at du ville have det bedre, eller hvis du vil gøre en indsats for at genopbygge tilliden, kan det give dig dit svar.
4. Evaluer, hvad det ville kræve at tilgive og gå videre sammen
Tilgivelse i ægteskabet er aldrig let, og endnu mere når det kommer til utroskab.
Stol på, at lidt tid og refleksion er to ting, der kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der er det rigtige for dig og dit ægteskab. Giv dig selv plads til at tænke igennem, hvad der skete, og beslut dig derefter for, om det er muligt at tilgive virkelig.
Se denne video, hvor Eileen Fein, en åndedrætsterapeut, guider dig til, hvordan du omfavner tilgivelse og byder adieu til skam og vrede.
Det er svært at genopbygge dit ægteskab efter utroskab, og det er vigtigt at tage sig tid til at træffe en endelig beslutning. Alle er i stand til at tilgive, og du skal bare træffe valget. Vær også sikker på, at du overvejer de ægteskabelige problemer, der fører til dette.
Det er muligt at tilgive din ægtefælle og bevæge sig forbi utroskaben, hvis I begge forpligter jer til helingsprocessen.