Indhold
- 1. Vær uafhængig
- 2. Stol på din partner
- 3. Indstil og respekter din partners personlige rum
- 4. Vær socialt aktiv
- 5. Stop med at forhandle om deres tid
- 6. Bevar din separate egen identitet
Definitionen på nødvendighed, som beskrevet af klinisk psykolog Craig Malkin, ph.d., forfatter til den internationalt anerkendte, Rethinking Narcissism, er: “En generaliseret, udifferentieret afhængighed af andre kombineret med følelser af hjælpeløshed og frygt for at forlade og opgive.”
- Føler du, at du har brug for din partner ved din side hver gang?
- Ser du dig selv som en, der altid løber til din partner for at få hjælp?
- Ser du dig selv som en, der altid sms'er, ringer og sender en e -mail til din partner, selvom du ved, at han eller hun har travlt på arbejdet?
- Ser du dig selv som en, der har brug for konstant kærlighed og opmærksomhed fra din partner for at have det godt med dig selv?
Du vil også gerne se din partner hele tiden, hvis der ikke kommer en tekst eller et opkald, begynder du at spekulere på, hvad der er galt og blive skør, og til gengæld begynder du at kvæle dem.
Hvis dit forhold resonerer med noget af det ovenstående, er det tydelige tegn på en trængende mand eller kvinde i et forhold.
Andre træk ved en trængende person er, at miste en selvfølelse, være ekstremt jaloux og nogle gange gå over bord ved at forfølge partneren.
Dette er trængende i et forhold. Denne adfærd vil uundgåeligt ødelægge dit forhold.
Sådanne egenskaber ved en trængende person kan også forbindes med en 'Angstfuld tilknytningsstil'.
En person, der udviser en ængstelig tilknytningsstil, føler sig ofte mistroisk eller mistroisk, men de virker klæbende og desperate. Klamring til deres tilknytningsfigur er den mest effektive måde, hvorpå de er i stand til at opfylde deres behov.
Forskning har endda kategoriseret voksenromantisk tilknytning i to brede dimensioner, undgåelse og angst.
Det første, undgåelse, afspejler i hvilken grad enkeltpersoner er trygge ved nærhed og følelsesmæssig intimitet i parforhold. Den anden dimension, angst, vurderer i hvilken grad enkeltpersoner bekymrer sig om at blive undervurderet eller forladt af deres romantiske partnere.
Når du begynder at være trængende i et forhold, er det kun et spørgsmål om tid, før din partner begynder at trække sig væk. Og i det øjeblik du ser din partner trække sig tilbage eller miste interessen for forholdet, bliver du ekstremt trængende i et forhold og opmærksomhedssøgende. Bliv hos os, da vi dykker ned i, hvorfor og hvordan man ikke skal være trængende i et forhold.
Nedenfor er råd om, hvordan du holder op med at være klæbrig og effektive måder at stoppe med at være trængende i et forhold.
1. Vær uafhængig
Her er et af de bedste forholdstips, hvis du er trængende og leder efter råd om, hvordan du overvinder usikkerhed i et forhold. Vær ikke afhængig af din partner.
Der vil være tidspunkter, hvor din kæreste eller kæreste vil have travlt med at lave andre relevante ting, du forventer ikke, at de forlader det, de laver, for at passe på dine behov hver gang.
Vær ikke afhængig af din partner for at opfylde alle dine behov. Forvent ikke, at din partner redder dig fra verden eller tager sig af dine følelser hver gang. Fortsæt med at kæmpe dine egne kampe og prøv så meget som muligt at leve et selvstændigt liv.
Bliv ved med at arbejde på dig selv og glem aldrig, at du er en sikker og stærk person med et eget liv adskilt fra din partner.
2. Stol på din partner
Relationer er bygget og udviklet på tillid og pålidelighed. Du skal kunne stole på og stole på din partner.
Giv din partner fordel af tvivl; hvis de siger, at de har travlt, så tro det.
Start ikke med at gå i panik over, at de tager afstand fra dig og forsøger at finde en exit -strategi bare fordi de ikke har sms'et dig tilbage på 5 minutter, er det ødelæggende for et forhold.
De har sikkert meget travlt, og du burde også have travlt med at lave noget.
3. Indstil og respekter din partners personlige rum
Du bør lære at give din partner plads.
Selv de nærmeste forhold har brug for et albuerum for at savne hinanden fra tid til anden. Når din partner beder om lidt alene tid, skal du sørge for at respektere det.
Alle har brug for lidt stille tid for at komme væk fra det hele. Men tro ikke, at når din partner beder om plads, forsøger din partner at undgå dig.
At give din partner lidt plads og kvæle dem hver gang i forholdet vil bare få dem til at skubbe dig væk. Det betyder bare, at de holder sig fra at blive kvalt af alle de ting, de skal håndtere hver dag.
Uanset hvor meget du elsker og elsker hinanden, har hvert par brug for lidt alenetid.
Se også denne video, der giver dig indsigt i, hvordan du ikke skal være trængende:
Det er bedst at forstå hinanden, og hvor meget plads og privatliv I begge kræver i et forhold, og at give hinanden det rum og privatliv.
4. Vær socialt aktiv
Hovedårsagen til, at du fremstår som trængende i et forhold eller en nærværende kæreste eller kæreste, er, at du forventer, at din partner løser dine følelsesmæssige problemer.
Din kæreste eller din kæreste er ikke den eneste person i verden, du kan tale med.
Der er andre mennesker, du kan have en følelsesmæssig samtale med, der er flere mennesker klar til at lytte til dine tanker, følelsesmæssige problemer, ideer; lære at tale med disse mennesker. Har andre mennesker som lydbrætter.
At gøre det vil også reducere presset fra at føle sig alene i forholdet.
5. Stop med at forhandle om deres tid
Om hvordan man ikke skal være trængende i et forhold, er det vigtigt at huske det at holde styr på, hvor ofte I er sammen, er ikke et godt tegn på en sundt forhold.
Så hvordan kan du kontrollere dine følelser og stoppe med at være en trængende kæreste eller kæreste?
Husk, du kan ikke bare sige, fordi din partner er ude med deres kammerater i dag, de skal være sammen med dig hele dagen i morgen.
Din partner bør personligt skabe tid til dig.
Du bør ikke tigge eller forhandle med dem om deres tid. Forhåbentlig svarer det på, hvordan du holder op med at besætte en fyr eller en pige og får dit liv tilbage.
6. Bevar din separate egen identitet
Bare fordi du er i et forhold, betyder det ikke, at du ikke længere kan gøre dine egne ting mere.
I stedet for at være en trængende kæreste eller kæreste, skal du lære at sætte dig tid til at gøre ting, du elsker.
Det vil hjælpe dig med at stoppe med at være trængende i et forhold og gøre dig selvstændig. Det er også nyttigt at spørge dig selv, om jeg er for trængende og gøre en bevidst indsats for at kontrollere dine følelser og ophøre med at være en trængende kone eller mand.
Her er en vigtig advarsel om, hvordan man holder op med at være trængende og usikker.
Hvert par skal bruge lidt kvalitetstid væk fra hinanden. Det er sundt og nødvendigt for dit forhold og hjælper dig med at bevare en følelse af dig selv og din egen identitet.