Indhold
- Hvorfor opmuntre din partner til at tabe sig
- Sådan fortæller du din partner at tabe sig
- Opmuntre din partner til en sund livsstil
At fortælle en, du elsker, har brug for at tabe sig, kan lyde sjovt, endda stødende, for folk, der går ind for kroppens skam. Men i sidste ende er ærlighed den bedste politik.
Overvægt er direkte relateret til fysisk udseende. Det kan være lavt og overfladisk, men det er også direkte relateret til den generelle sundhed.
Overvægtsproblemer er ikke en joke. Det lyder måske grusomt og forsætligt, men en persons helbred er en alvorlig sag.
Nogle mennesker er følsomme, når det kommer til, hvordan de opfattes på grund af deres vægt; de glemmer, at i forhold til liv og død, hvilket er det mere betydningsfulde spørgsmål?
Fedme er en sygdom. Ifølge National Institutes of Health er fedme og overvægt tilsammen den næststørste årsag til død, der kan forebygges i USA. Rundt regnet 300.000 dødsfald tilskrives overvægt relaterede årsager registreres hvert år.
Bemærk søgeordene i det foregående afsnit - overvægtig, forebygges og død. Hvis en, du elsker, lider, fordi du ikke vil skade deres følelser, vil du fortryde det. Men på det tidspunkt er det måske for sent.
Denne artikel foreslår et sundt perspektiv på, hvordan du kan fortælle en, du elsker; de skal tabe sig.
Se også:
Hvorfor opmuntre din partner til at tabe sig
Hvis du ikke ved, hvordan du fortæller din partner, er de overvægtige. Det betyder, at I ikke er intime nok, for at være ærlige over for hinanden.
Vægtproblemer er ikke det eneste problem i dit forhold. At fortælle en, du elsker, at de har brug for at se deres vægt, er ikke body-shaming, det er virkelig omsorgsfuldt.
At opretholde en passende vægt i forhold til din alder og højde er direkte relateret til selvværd, produktivitet, seksuel dygtighed og generel sundhed.
Denne balance kaldes Body Mass Index eller BMI. At se godt ud er kun en bivirkning af en sund livsstil.
Hvis du er bange for at krænke din partner, skal du tænke på frygten for at miste dem for vægtrelaterede sygdomme og se, hvilken du frygter mere. Her er en delvis liste over medicinske tilstande, der er direkte relateret til fedme.
- Hjertesygdomme og slagtilfælde
- Højt blodtryk
- Diabetes
- Kræft
- Galdeblære sygdom og galdesten
- Slidgigt
- Urinsyregigt
- Søvnapnø
- Astma
Det er en lang liste over dødelige medicinske tilstande. Tendensen med tobaksrygning er på vej ned og fedme stiger, det vil ikke vare længe, før vægtproblemer bliver nummer et dræber af amerikanere i de kommende år.
Lad ikke din elskede blive en statistik.
Så hvis du tøver, hvis du kan fortælle en, du elsker, skal de tabe sig. Tænk på det som at redde deres liv. Det er ikke engang en hvid løgn, det er sandheden.
Sådan fortæller du din partner at tabe sig
Her er nogle eksempler på, hvordan du griber emnet an uden at fornærme din partner og skade dit forhold.
"Lad os tale om at ændre vores kost."
Vægtproblemer er direkte relateret til typen og mængden af mad/drikkeindtag. Hvis du synes, det er for svært at diskutere din partners vægtproblemer, er det muligt at diskutere løsningen direkte.
De er klar over, hvad du antyder, men kan altid falde tilbage og sige, at du synes, at I begge skal spise sundere fremadrettet.
Start med at undersøge sunde muligheder, før du åbner emnet, og fremfør din sag om, at sund mad ikke nødvendigvis betyder at spise som en ged.
"Lad os lære Samba, eller lad os begynde at jogge om morgenen."
Det behøver ikke nødvendigvis at være samba eller jogging, men foreslår en fysisk aktivitet, som du kan nyde som et par regelmæssigt. Skift dine filmaftener til noget mere fysisk anstrengende. Fedme er også direkte forbundet med en stillesiddende livsstil.
Kontorarbejdere er særligt tilbøjelige til dette problem. Tilføjelse af en form for fysisk aktivitet fra 30 minutter til 2 timer i din daglige rutine kan hjælpe med at håndtere vægtproblemer.
"Hvad synes du om at lave nye retter?"
Dette er en variation af en kostændring på en mere subtil måde. Ved at foreslå at lede efter nye og sundere muligheder for at spise sammen, taler det ikke eksplicit om din partners vægtproblemer.
At udvikle en vane med at spise sund mad derhjemme kan påvirke kostvaner udenfor. Det virker måske eller måske ikke, hvilket ville betyde, at du skulle diskutere at spise sundt som helhed.
Hvis din partner i sidste ende åbner vægtproblemet, skal du ikke være konfronterende. Fortæl dem, at du er bekymret for deres helbred og er villig til at følge dem hvert trin på vejen på deres rejse
"Jeg elsker dig."
At starte enhver samtale med at fortælle din partner, at du elsker dem, løfter altid stemningen. Alle ved, at det er en forløber for din partner, der beder om noget, så de ville svare med det samme og spørge, hvad du tænker på.
Du kan gå direkte til at tale om at ændre din livsstil sammen som en familie. Sig, hvor meget du bekymrer dig om dem, og hvor bekymret du er om deres helbred. At tale om at tabe sig er det samme som at ændre din livsstil.
Opmuntre din partner til en sund livsstil
Tab af vægt er direkte relateret til en sund livsstil. Et par bør have en lignende livsstil for at forhindre gnidninger og konflikter i husstanden.
Kvinder har i sagens natur mere kropsfedt end mænd. Muskelmasse ser også bedre ud på mænd end kvinder. Det gør det sværere for kvinder at tabe sig end mænd.
Men mænd, især gifte mænd, er mindre bekymrede over deres helbred og fysiske udseende end kvinder. Så hvis du er en sexet og sund kvinde og tænker på, hvordan du kan opmuntre din mand til at tabe sig, bliver det en udfordring.
Sådan fortæller du din partner, at de er overvægtige, er lige så svært som at opmuntre dem til at holde sig til deres vægttabskema.
Der er ingen mirakel vægtreduktionspille eller behandling. Fedtsugning til side, den bedste metode er og har altid været korrekt kost og motion. Det er en lang hård vej til en sund livsstil og krop.
At gøre det sammen som et par er den bedste tilgang. Selvom dit BMI er på et sundt niveau, har du stadig brug for en ordentlig kost og motion for at opretholde det, især med alderen.
At støtte hinanden som et par og ændre din livsstil, så de passer til dine behov, er bæredygtigt, hvis begge partnere er enige om det. Det fjerner fristelser i husstanden og gør vægttabsaktiviteter sjovere.
Så hvordan fortæller du din partner, at de er overvægtige? Du kan helt undgå berøringsemnet og gå direkte til en støttende løsning.
Fedme og overvægt er ikke en spøg eller politisk fortalervirksomhed. Det er en klar og nærværende fare.
Folk dør af det, masser af mennesker. Følg det op ved at sige, hvor meget du bekymrer dig om din partner, og du vil ikke have, at de bliver syge.
Præsenter et vægttabsprogram, som du er villig til at støtte og ledsag dem i deres vægttabsrejse.
Så før du overhovedet tænker på at fortælle din partner, er de overvægtige. Tænk på ikke at spise Big Mac's for evigt.
At støtte din partner i deres kost betyder, at du skal spise mere eller mindre det samme, som de gør for at forhindre kulinariske komplikationer og fjerne fristelser.
Det handler om at holde en fysisk sund krop for at forlænge dit liv for hinanden og dine børn. En sexet krop er bare en dejlig bivirkning.