Indhold
- 1. Tag dig tid til dig selv
- 2. Saml dine beviser
- 3. Bliv testet
- 4. Konfronter din partner
- 5. Giv ikke dig selv skylden
- 6. Sæt ikke en tidsbegrænsning på smerter
- 7. Beslut, hvad du vil have fra dit forhold
At blive snydt er ikke en let ting at håndtere. At lære at håndtere en snyder kan hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dit liv og hjælpe dig med at beslutte, hvordan du vil fortsætte.
Selvom nøglen til snyderens bil kan virke som en katartisk reaktion, hjælper det dig ikke med at bevæge dig, og det får dig heller ikke til at føle dig bedre i det lange løb.
De negative følelsesmæssige og mentale bivirkninger ved at blive snydt kan blive hos dig i livet. At blive snydt vækker usikkerhed, lavt selvværd, mistillid, manglende evne til at åbne sig, giver dig følelser af værdiløshed og får dig til at stille spørgsmålstegn ved dine kvaliteter og fysiske udseende.
At håndtere en snyder er følelsesmæssigt ødelæggende og kan ændre din personlighed i de kommende år.
Tvivler du på, hvordan du kommer videre efter utroskab i dit forhold? Sådan håndteres en snyder.
1. Tag dig tid til dig selv
Selvom du har besluttet at blive hos din snydpartner og arbejde på dit forhold, er det stadig vigtigt at tage tid for dig selv.
Det giver dig mulighed for at dekomprimere. Det giver dig også mulighed for at samle dine tanker og sørge for situationen. Hvis du har valgt at blive sammen og beskæftige dig med snyder, kan det tage dig tid alene at genoverveje:
- om du bliver i forholdet, fordi du kan blive bedre, stærkere partnere med hinanden eller
- hvis du blot holder dig ude af sorg eller
- fordi forholdet har været behageligt
2. Saml dine beviser
Snyder din partner i forholdet, men du har ikke konfronteret dem endnu?
Det er på tide, at du leder efter måder, hvordan du konfronterer en snyder.Nu er det tid til at indsamle ethvert bevis, du kan få brug for under din konfrontation. Dette betyder at tage skærmbilleder af tekstbeskeder, fotos, samtaler og sociale medier -interaktioner, som du måske er faldet over mellem de skyldige parter.
Dette giver dig mulighed for straks at håndtere en snyder af sætte en stopper for din partners løgne, hvis de vælger at nægte enhver involvering med deres hemmelige elsker.
3. Bliv testet
Hvis din partner har løjet for dig om at være sammen med en partner, hvem vil så sige, at de ikke har været sammen med snesevis uden din viden?
At blive testet for seksuelt overførte infektioner er afgørende, efter at du er blevet snydt. Gå til din læge og bed om at blive testet. Gratis klinikker og seksuelle sundhedscentre tilbyder test for kønssygdomme, hiv og hepatitis.
Du skal beskytte dig selv, selvom din partner påstår, at de var 'sikre' under deres utroskab. Deres definition af sikkert køn kan afvige meget fra din.
Hvis du har valgt at håndtere snyder ved at blive hos partneren, det vil sige snydende kone eller mand, bed dem også om at blive testet, så du kan genoptage dit seksuelle forhold uden bekymring.
4. Konfronter din partner
Konfronter din partner om deres utroskab. Dette giver dem mulighed for at indbringe deres sag for dig, og for at du er helt klar over dine følelser. Dine følelser af forræderi, vrede, ydmygelse og ondt skal være klare.
Dette er også en mulighed for at fortælle dem, hvis du planlægger at afslutte forholdet. Det siger sig selv, at hvis du beslutter dig for at arbejde på dit forhold sammen, skal din snydende kæreste eller kæreste afslutte affæren.
5. Giv ikke dig selv skylden
Grunden til at snydere beslutter sig for at tage den utro måde og hengive sig til sager, kan have meget lidt, om ikke noget, at gøre med dig. Snyd i parforhold er en egoistisk handling hvor en person udelukkende tænker på sig selv.
Mange finder imidlertid stadig forståelsen af 'hvorfor' som en væsentlig del af sorgprocessen.
Prøv dit bedste for ikke at bebrejde dig selv for handlingen. Ofte er snyd et svar på, at noget går galt i forholdet. Det opfordres til, at partnerne sætter sig ned og har en ærlig samtale om, hvilke behov der mangler.
Hvis din utro partner var deprimeret, burde de have fortalt dig det på forhånd. Derfor bør de afslutte forholdet, før de sover med en ny.
6. Sæt ikke en tidsbegrænsning på smerter
Smerter er smerter. En tidsbegrænsning reducerer ikke den skade eller forræderi, du følte efter at have været snydt. Sorg er en individuel proces, der tager tid. Nye relationer og andre distraktioner får det ikke til at gå hurtigere.
7. Beslut, hvad du vil have fra dit forhold
Hvis du har besluttet at beskæftige dig med en snyder, så giv dig selv tid til ærligt at tænke på fordele og ulemper ved at blive i forholdet.
Uanset hvilken retning du svinger, skal du være helt ærlig over for dig selv om dine ønsker og behov i et forhold fra dette tidspunkt. Når du overvejer, om du vil blive i et forhold med en, der har snydt dig, skal du stille dig selv disse spørgsmål:
- Kan jeg virkelig tilgive min utro partner?
Hvis du vælger at blive i dit forhold, kan du virkelig tilgive din snydende partner? Dit forhold vil aldrig blive vellykket, hvis du ikke kan tilgive selve handlingen.
Efter din sorgproces bringer du løbende uvidenhed og spørgsmål: "Kan en snyder ændre sig?" vil kun tjene til at skade og skade begge parter.
- Kan jeg nogensinde stole på min partner igen?
En gang en snyder, altid en snyder. Så når først tilliden er tabt, er det tilsyneladende svært at få den tilbage. Din snydende mand eller kone skal arbejde 24/7 for at vinde din tillid igen.
De skal forsøge at ophæve alle snydernes adfærdsmønstre og være fuldstændig gennemsigtige med deres opholdssted og interaktioner, indtil du føler dig tryg og sikker i dit forhold igen.
- Vil vi søge rådgivning, hvis vi bliver sammen?
Se efter tegn på serielle snydere. Tilgivelse er en vanskelig vej, men det kan lade sig gøre. Denne vej gør det lettere for par ved at deltage i parrådgivning og åbne op for, hvad hver part elsker og mangler i deres nuværende forhold.
- Hvordan vil min familie/børn blive påvirket af din beslutning om at blive sammen/skilles?
At bringe børn ind i et forhold skaber en helt ny overflod af overvejelser. Hvordan vil et brud påvirke dem? Hvordan vil du bestræbe dig på at opretholde forældrestabilitet for dine børn i denne udfordrende tid?
Når spørgsmålet er, hvordan man skal håndtere en snyder, er der mange kendetegn ved en snydende kvinde eller mand eller snydende tegn, der skal overvejes, når man overvejer at blive eller forlade.
Der er ubehagelige følelsesmæssige konsekvenser for begge muligheder. Nogle vælger at blive og forsøge at styrke deres relationer. Andre vælger at forlade og forfølge romantiske relationer med nogen, der vil respektere deres tillid og loyalitet.
Lucy fortæller i sin TEDx om par, der går igennem parene, der beskæftiger sig med snyd, utroskab og forræderi gennem virkelige eksempler.
Det er dit valg, hvilken vej du går til, hvordan du skal håndtere en snyder. Sørg for, at dit resultat er bedst for dig og din lykke.