Indhold
Hvor mange mennesker virkelig kender dig?
Det er svært at sige, ikke sandt? Så mange af os lægger facader eller fronter for offentligheden. Selv i nogle af vores nærmeste familiære og venlige forhold er vi på den falske skønheds side i modsætning til grimme sandheder.
At åbne vores sande jeg for et andet menneske kan være en af de mest skræmmende ting, vi kan gøre. Jeg ville være villig til at satse på, at mange mennesker ville vælge at gøre næsten alt udover at vise en anden person den rigtige, rå version af sig selv.
Kæmp Mike Tyson eller vis din kone ægte du? Du ved, at nogle fyre vælger at hoppe i ringen med Iron Mike i modsætning til den åbne og ærlige samtale, der er alternativet.
Bungee jump fra Golden Gate Bridge eller fortæl din mand din dybeste, mørkeste hemmelighed? Uden fejl vil der være nogle damer, der vil se ud over kanten af San Francisco vartegn med mindre frygt til sammenligning.
Ægteskab er det vigtigste forhold, vi kan opleve med et andet menneske, men alligevel holder nogle af os op med at virkelig lade vores partnere komme ind i vores verden.
Hvis du ikke kan åbne op for din livslange partner, hvem kan du så åbne op for? Det er vigtigt, at du prioriterer at skabe følelsesmæssig intimitet med din partner. At lære hinanden at kende på et så dybt niveau vil gavne din overordnede forbindelse og vil fremme mere medfølelse og respekt for den person, du har valgt at bruge dit liv sammen med.
Aktivt at skabe mere følelsesmæssig intimitet i dit ægteskab er en ret simpel proces, men det er ikke nødvendigvis let. Det vil tage en vis nerve at afsløre dig selv på en oprigtig måde, men den værdi dit forhold vil få ved de intime øjeblikke vil langt overgå den urolige følelse, du oplever.
Vær sårbar
Både mænd og kvinder har problemer med at være sårbare, men som mand vil jeg sige, at vi har lagt markedet i hjørnet.
Vi er vokset op med konsekvente beskeder som "Tough it out" eller "Suck it up", der har bedt os om at kvæle enhver følelse, der kan ses som svag. Ingen gråd. Ingen klager. Ingen klynk. En gang, mens jeg spillede baseball i gymnasiet, slog kanden mig i ribbenene med en fastball. Jeg hørte derefter en af mine trænere råbe: "Gnid det ikke!" Kort sagt, vi er blevet bevidst og ubevidst uddannet til at fremvise et hårdt ydre, der ikke vil bøje eller bryde til omstændighederne foran os.
Dette kan være problematisk i et ægteskab. Hvert ægteskab vil have det hårde tider. Ingen får et gratis pas. Tænk over det: en person alene vil støde på uheldige begivenheder og situationer i deres levetid; forestil dig, hvad der sker, når to individer kommer sammen og tilbringer deres liv sammen. Hvis en mand ikke kan svigte sin vagt og tale til sine sande følelser om de begivenheder, han oplever, uanset hvor omsorgsfuld deres partner er, har de intet håb om at modtage hjælp. Det gør et ægteskab til en lang og ensom rejse for begge parter.
Mænd har dog ikke fuldstændig monopoliseret denne mangel på sårbarhed. Kvinder kan være lige så lukkede. Livet har en måde at hærde dine følelser på, og kvinder undslipper ikke denne sandhed. De kan have været forurettet i tidligere forhold. Det kan have været så slemt, at de nægter at lade nogen komme for tæt på, fordi risikoen for at blive såret føles alt for stor. Dette får dem til at holde deres partner på afstand og giver kun glimt af, hvad der får dem til at føle sig i live, eller hvad der gør dem mest ondt.
Uanset dit køn skal du være bevidst om de vægge, du rejser omkring dig. Hvis du vil gifte dig med nogen og elske dem med alt hvad du har, skal disse vægge tages ned. I skal begge slippe hinanden ind, for I vil være hinandens vigtigste støttesystem resten af jeres liv. At være i harmoni med den mest ægte version af din partner er den bedste måde at støtte deres behov og hjælpe med at bekæmpe deres frygt.
Sikker plads
At være sårbar er svært, men det gør det meget lettere at gøre det på et sikkert sted. Derfor vælger mange mennesker at søge hjælp fra en rådgiver eller terapeut i urolige tider. De ved, at uanset hvilken indsigt eller råd, der er givet, er det et sikkert sted at dele, hvordan de virkelig føler.
Når du forsøger at tilføre dit ægteskab sårbarhed og åbenhed, skal du starte med at skabe det sikre rum, der kræves for at dele åbent. Sid ned med din ægtefælle og lad dem vide, at hvad de deler, ikke vil blive mødt med dom og omvendt.Denne indledende samtale om det sikre og ikke -dømmende samtalsrum giver dig mulighed for at blive mere følelsesmæssigt intime med hinanden. Etablering af dette er grundlaget for dybere og mere meningsfulde samtaler som årene går.
Start med lette emner
Når det sikre samtalerum er etableret, og du kan mærke, at du er mere sårbar, kan du og din partner føle behovet for at åbne sluserne og lade alle jeres følelser strømme ud; både godt og ondt. Tag det langsomt. Begynd med emner som dine lidenskaber og det, der får dig til at føle dig i live. Spring ikke direkte ind i dybe og mørke hemmeligheder. Brug disse lettere emner som en god måde at få fodfæste i de mere intime samtaler, du har med din ægtefælle.
Stil derefter de hårde spørgsmål
Nu hvor du har etableret den tillid og sikkerhed, der er nødvendig for at være virkelig åbne over for hinanden, skal du begynde at stille spørgsmål, som du altid har været bange for at stille. Opfør dig ikke som om du er en undersøgelsesreporter, der forsøger at bakke din ægtefælle ind i et hjørne med din spørgsmålstegn. Det besejrer fuldstændigt formålet med disse dybere samtaler.
Hvis der er en dyb familiehemmelighed, så spørg dem om det på en taktfuld måde. Hvis der er en del af deres fortid, som de aldrig synes at tale om, så lad dem vide, at du gerne vil høre om det, hvis de er åbne for at diskutere det.
Lad være med at nage eller græne dem, bare lad dem vide, at det er noget, du er nysgerrig efter. Til sidst, når du begge fjerner lagene i dit sande jeg, vil de dele med dig, hvad de er villige til.
Følelsesmæssig intimitet er svær at finde i en verden, hvor mange af os ikke ønsker at slippe andre mennesker ind. I jeres ægteskab er den sårbarhed og åbenhed, som følelsesmæssig intimitet kræver, det fundament, hvorpå I kan bygge et stærkt og kærligt ægteskab.
Lad dine vægge falde. Åbn dig selv. Lad din partner komme ind. Det er den bedste måde at elske og blive elsket på.