Indhold
- 1. Det er vigtigt at passe godt på sig selv
- 2. Hjælp dig selv ved at føle dig godt tilpas
- 3. Overvej dine interaktioner godt
- 4. Ingen offentlig skrivning!
- 5. At komme videre betyder at komme videre
- 6. Spild bønnerne
- 7. Rutiner hersker
- 8. Hold et klart sind
- 9. Ved at komme videre
Det frygtede D -ord er noget, som ingen ønsker at skulle omfavne, men i mange situationer er skilsmisse nødvendig. Uanset om du har indledt skilsmisseprocessen eller er blevet tvunget til det af din kone, skal du have hjælp til at planlægge de kommende måneder.
Der er ingen skam i at have lidt hjælp nogle gange, og under hele din skilsmisse, uanset om du ville det eller ej, har du brug for lidt hjælp undervejs. At være opmærksom på rådgivning, der kun hjælper mænd med din skilsmisseplanlægning, er den perfekte måde at sikre, at din skilsmisse er så smidig som muligt.
Så vi har listet nogle af de vigtigste og praktiske tips om skilsmisseplanlægning for mænd lige her.
1. Det er vigtigt at passe godt på sig selv
Hvis du ikke tror på os, skal du kun se på Maslows behovshierarki, der siger, at vi på vores mest basale niveau har brug for mad, husly, hvile og sikkerhed.
Mænd, der for nylig er skilt fra deres koner, er normalt dårlige til at passe på sig selv på denne måde. Men ikke at passe på dig selv ordentligt vil efterlade dig svag, sårbar og usund.
Så i stedet for at gøre din situation værre, skal du starte som du vil fortsætte med at passe på dig selv, lave mad eller lære at lave sunde måltider og prøve at finde et stabilt og sikkert sted at bo så hurtigt som muligt.
Også selvom det ikke helt er den luksus, man er vant til.
2. Hjælp dig selv ved at føle dig godt tilpas
Det er også vigtigt at holde stor personlig pleje øverst på din prioriteringsliste, det er vigtigt.
Du kommer ikke til at føle dig bedst, hvis du ikke tager dig af dine grundlæggende behov som brusebad, barbering og haircuts. Dette er en tid, hvor du ikke vil føle dig bedst følelsesmæssigt og mentalt. Tilføjelse af din byrde ved ikke at føle dig godt vil forværre problemet og sænke dit velbefindende.
Skub dig selv til at bevare din personlige pleje, selvom du ikke har lyst til det, og tilføj et strejf af Köln bare af hensyn til det. Duften gør underværker for psyken.
Dette er et af de mest grundlæggende, men vigtige skilsmisseplanlægningstip til mænd, og hvis du ikke gjorde dette, før du startede skilsmisseprocessen, er det nu tid til at foretage din første positive ændring for fremtiden.
3. Overvej dine interaktioner godt
Prøv at begynde at reflektere over, hvordan du interagerer med din snart eks. Tillad hende ikke at trykke på dine knapper, vis ikke hendes vrede, frustration eller kærlighed. De kan alle føre til klæbrige situationer, som du ikke har brug for lige nu.
Jo renere du kan holde dine interaktioner, desto bedre for dig på lang sigt. Også selvom du af og til skal tage den store vej.
4. Ingen offentlig skrivning!
Opret en beredskab for at sikre, at du ALDRIG skriver noget på skrift via sociale medier, e -mail eller brev. Sørg for at stoppe op og tænke. Selvom et øjeblik med sarkastisk humor vil hjælpe dig med at føle dig bedre i et kort øjeblik, vil det gøre en lettere skilsmisse, hvis du ikke tænder ilden.
Hvis du har brug for at udtrykke dig selv på denne måde, skal du skrive det på egen hånd, privat og derefter brænde det, når du er klar.
Passiv aggressiv drilleri hjælper aldrig din situation, især hvis der er børn involveret, og det er et vigtigt tip til skilsmisseplanlægning for mænd.
5. At komme videre betyder at komme videre
Stop med at stole på, at du snart vil være eks for, ja, hvad som helst.
Det betyder, at du ikke skal bruge hende som terapeut for dine følelser eller som dumpingplads for din vrede, sorg, frygt, skyld.
Hvis du har brug for udluftning, skal du finde alternative måder enten gennem en troværdig ven eller et familiemedlem, ved at skrive (privat) eller brænde det af ved at løbe, gå, rengøre, ordne (ting for dig ikke din kone).
Lad heller ikke din eks stole på dig på samme måde.
6. Spild bønnerne
Bevar ikke, hvad der sker i dit privatliv for dig selv. Fortæl din familie og venner, og overvej endda at informere din chef. På denne måde kan de forstå, være diplomatiske, når de har brug for det (hvilket du lejlighedsvis vil sætte pris på), passe på dig og støtte dig.
Du ved aldrig, du får måske også et par sunde måltider ud af dem.
7. Rutiner hersker
Opret en ny rutine for dig selv hurtigst muligt.
Sørg for, at det indebærer sund mad, motion, egenomsorg, gøremål, søvn, et par nætter ude i det mindste med dine venner og familie (helst ikke skøre sprutdrevne nætter). Sørg for at holde dig til det.
Vi ved, at det ikke lyder særlig sjovt eller nyttigt, men rutiner er livreddende, når tiderne er hårde. Stol på os.
8. Hold et klart sind
Hvis du har lyst til at drikke eller tage stoffer som en måde at blokere dine problemer på, skal du ikke!
Det er en hurtig vej til ødelæggelse.
I stedet skal du holde dit hoved klart, så du kan træffe de bedste valg for dig under din skilsmisse og forblive sund.
Du vil drage fordel af denne indsats, når du er på den anden side af skilsmissen, fordi din tilbagevenden til normalitet og evne til at komme videre vil være meget lettere, simpelthen fordi du ikke skal bruge et eller to år på at reparere den skade, du måske har forårsaget dig selv.
Hvis du synes, tingene er vanskelige og fristes til hedonistiske tendenser, er det tid til at søge en rådgiver eller terapeut, der hjælper dig med at guide dig igennem.
Men selvfølgelig er det en gang imellem at slå ud med betroede venner ok (så længe du ikke kontakter din kone eller forsøger at hævne sig i beruset opførsel).
9. Ved at komme videre
Endelig skal du ikke presse dig selv til at gå ind i et nyt forhold for tidligt.
Du kan finde dig selv i den forkerte form for forhold, og det kan ødelægge dine skilsmisseplaner.
Folk advarer dig om et rebound -forhold af en grund. Du er sårbar!
Betragt dig selv som sårbar, og du vil tage nogle smarte beslutninger.
Der er en vejledning, der anbefaler en måneds enlige for hvert ægteskabsår, hvilket er en praktisk og nyttig måde at stoppe dig selv fra at skynde sig at møde nogen og vil give dig tid til at tilpasse sig dit nye liv, finde dig selv og håndtere dine følelser og økonomi ordentligt.Så når du møder en ny, vil du være det perfekte sted at tiltrække den ideelle person og nyde et sundt forhold.