Indhold
I min seneste bog, The Marriage and Relationship Junkie, behandler jeg de helt virkelige problemer med kærlighedsafhængighed. Denne bog er skrevet fra både et meget personligt perspektiv med tilbageblik på mit liv, såvel som i praktisk forstand, der kan bruges af dem, der kæmper med kærlighedsafhængighed.
Mens jeg arbejder med klienter med kærlighedsafhængighed, coacher jeg også mange mennesker med problemer med afhængighed. Nogle gange bruger folk disse to udtryk i flæng, men der er en forskel.
At kende forskellen kan hjælpe dig med at finde en erfaren coach, der har den nødvendige forståelse og uddannelse for at kunne støtte dig i din rejse til at overvinde et af disse spørgsmål.
Elsker afhængighed
Tænk på enhver form for afhængighed som et specifikt fokus.
Alkoholafhængighed er et fokus på skadeligt alkoholforbrug, stofmisbrug er brug af stoffer, og kærlighedsafhængighed er behovet for at være forelsket. Det er en afhængighed af følelsen af at være forelsket, den vildt lidenskabelige og stærkt bindende følelse af at forbruge sammenhold, der opstår i begyndelsen af et forhold.
Kærlighedsmisbrugeren bestræber sig på konstant at have det følelsesmæssige højt. De vil føle sig elsket, og de reagerer ofte på upassende eller fattige partnere som en måde at få den følelse på.
Kærlighedsafhængighed er ikke en specifik mental sundhedsdiagnose på nuværende tidspunkt.
Men i nyere forskning af Brian D. Earp og andre, der blev offentliggjort i Philosophy, Psychiatry & Psychology i 2017, viste forbindelsen mellem ændringerne i hjernekemikalierne og den forelskede efterfølgende adfærd at ligne dem, der ses i andre typer af anerkendte afhængigheder.
Kærlighedsmisbrugeren antager ofte meget mere i et forhold end den anden person. De er også mere tilbøjelige til at holde fast i forholdet, da frygten for at være alene eller være uelsket er meget reel og traumatisk.
Tegn på kærlighedsafhængighed
- Bliver hos en person for at undgå at være alene
- Konstant bryde op og vende tilbage til den samme person
- Behovet for at føle meget intense følelser med en partner
- Ekstreme følelser af nydelse og tilfredshed ved at oprette forbindelse igen efter et brud, der hurtigt forsvinder
- Villighed til at nøjes med en partner for at undgå at være alene
- Konstante fantasier om det perfekte forhold eller den perfekte partner
Kodeafhængighed
Den medafhængige frygter også for at være alene, men der er en forskel.
En medafhængig er en person, der ikke kan se sig selv, undtagen som i et forhold til nogen, der giver alt til partneren.
Kodependenter har en tendens til at danne relationer med narcissister, der er mere end villige til at tage alt, hvad den anden person giver.
Medafhængighed omfatter at have ingen grænser og ingen evne til at finde et selvværd andet end at rette eller glæde andre mennesker, selvom de ikke genkendes eller endda behandles meget dårligt.
En medafhængig person vil forblive i et følelsesmæssigt skadeligt forhold og kan endda blive i et farligt og fysisk krænkende forhold.
Tegn på medafhængighed
- Lavt selvværd, der er gennemgående
- Behovet for konstant at gøre ting for at behage partneren, selvom det ikke er det, du vil gøre
- Frygten for at være alene og ikke være i stand til at finde en anden partner
- Bliver i krænkende forhold frem for at være alene
- Fokuser på fejl og fejl og sætter umulige standarder for perfektion for dig selv
- Benægte dine egne behov som en del af et adfærdsmønster
- Føl aldrig at du gør nok for partneren
- Oplever behovet for at reparere eller kontrollere mennesker
Det er vigtigt at indse, at alle kan løse spørgsmål om kærlighedsafhængighed eller medafhængighed, men det er meget svært at gøre dette på egen hånd. I min coaching praksis arbejder jeg en på en med klienter, hjælper dem med at skabe en positiv vej til bedring og finde sunde relationer i deres liv.