Indhold
- 1. Kærlighed er lige så stærk som døden
- 2. Fokuser ikke på den anden person
- 3. Du bliver nødt til at tilgive
- 4. Du er ikke alene
- 5. Stol mere på dit ægteskab end dine følelser
Gendannelse fra utroskab og helbredelse fra utroskab medfører en masse udfordringer for ægtefællen snydt på og leder efter måder at komme sig efter en affære.
Hvis der er en ting, som ingen gift person nogensinde vil opleve, ville det være det. Men ifølge mange publicerede undersøgelser forudsiges det, at så meget som 60 procent af individerne vil deltage i mindst en affære inden for deres ægteskab. Ikke nok med det, men 2-3 procent af børn er også resultatet af en affære.
Ja, det er temmelig grum statistik; det betyder dog ikke, at dit forhold skal være en af dem. Når det kommer til affærebeskyttelse af dit ægteskab, kan bøger som His Needs, Her Needs af Willard F. Harley, Jr. give dig et væld af oplysninger om, hvordan du holder din forbindelse til din ægtefælle sund og stærk.
Det er også en god idé at se en ægteskabsrådgiver, mindst et par gange om året, selvom du ikke fornemmer, at du har nogle “rigtige” ægteskabsproblemer. Det er en proaktiv tilgang til at holde dit ægteskab sikkert. Gør også intimitet (både fysisk og følelsesmæssig) inden for dit forhold en prioritet.
Da 15-20 procent af ægtepar har sex mindre end 10 gange om året, anses kønsløse ægteskaber for at være en af de vigtigste årsager til utroskab.
Men hvad hvis du tilfældigvis er en, der allerede har haft utroskab i dit forhold? Ja, det kan være svært (brutalt endda). Ja, det kan føles som om dit ægteskab er ved at være til en uundgåelig ende. Det er dog i de mørkeste tider, at du skal huske, at det virkelig er muligt at komme sig efter utroskab.
Når det er sagt, er det vigtigt at huske følgende fem ting, når du forsøger at lede efter måder at komme over en affære og helbrede efter utroskab.
1. Kærlighed er lige så stærk som døden
Der er et vers i Bibelen, der siger “kærligheden er lige så stærk som døden” (Højsangen 8: 6).
Når du kommer dig fra utroskab, er det en god ting at holde tæt, fordi det er en påmindelse om, at uanset hvad der sker i et ægteskab, har den kærlighed, du har til hinanden, evnen til at bringe dig igennem det.
En affære kan i første omgang føles som dit forholds død, men kærlighed har evnen til at bringe det tilbage til livet.
2. Fokuser ikke på den anden person
Hvis du aldrig har set Tyler Perrys film Hvorfor blev jeg gift?, det er godt at tjekke ud. Heri nævnes noget kaldet 80/20 -reglen. Grundlæggende er teorien, at når en person snyder, har de en tendens til at blive tiltrukket af de 20 procent i en anden person, der mangler fra ægtefællen.
De ender dog normalt med at indse, at de havde det meget bedre med de 80 procent, de allerede havde. Derfor er det aldrig en god idé at fokusere på “den anden person”. Det er virkelig en af de effektive og praktiske måder at komme videre på efter at have været snydt.
De er ikke problemet; de er det, der blev brugt til at forsøge at løse de virkelige problemer. Hvis du er den, der havde affæren, skal du ikke se på den person, du har snydt som din billet til lykke.
Husk, de hjalp dig faktisk til at være utro; det er allerede et integritetsspørgsmål fra deres side. Og hvis du er offer for affæren, skal du ikke bruge meget tid på at undre dig over, hvad der gjorde den anden person ”så meget bedre” end dig. De er ikke "bedre", bare forskellige.
Ikke nok med det, men anliggender er egoistiske, fordi de ikke kræver det arbejde og engagement, som ægteskaber gør. Den anden person er ikke en del af dit ægteskab. Giv dem ikke mere energi, end de fortjener. Hvilket ikke er nogen.
3. Du bliver nødt til at tilgive
Kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyd? Svaret er, det afhænger.
Nogle par klarer sig ikke godt med at komme sig efter utroskab, fordi de løbende bringer affæren op - i kontekst og ud af kontekst. Selvom det tager noget tid at helbrede, og selvom det ikke nødvendigvis sker 100 procent at "komme over en affære", for at dit ægteskab skal overleve, skal tilgivelse ske.
Et af tipsene til at genopbygge tillid efter snyd er at huske, at offeret bliver nødt til at tilgive snyder og snyder bliver nødt til at tilgive sig selv.
Det er også vigtigt at dele, at tilgivelse er en proces.
Selvom utroskabens smerte aldrig forsvinder, bliver I hver dag nødt til at beslutte "Jeg skal tage et skridt mere for at frigive dette, så mit ægteskab kan blive stærkere."
4. Du er ikke alene
En del af grunden til, at statistikken blev delt, var for at du kan blive mindet om, at selvom du måske føler, at dit ægteskab er det eneste på planeten, der har oplevet utroskab, er det bestemt ikke tilfældet. Det er ikke for at gøre lys af din situation eller underminere vigtigheden af spørgsmålet, hvordan man helbreder efter at være blevet snydt.
Det er simpelthen for at opmuntre dig til at kontakte nogle af de mennesker, du kan stole på
- Bevar tingene i fuld tillid
- Støt og opmuntre dig
- Måske endda dele nogle af deres egne oplevelser som en måde at give dig håb på
- Hjælp dig med at helbrede efter en affære
Hvis du ikke er klar til at tage det trin, skal du i det mindste overveje at se dokumentaren 51 Birch Street. Det omhandler utroskab. Du vil helt sikkert se ægteskabet i et nyt lys.
5. Stol mere på dit ægteskab end dine følelser
Hvis alle, der oplevede en affære, udelukkende stolede på deres følelser, når det kom til at afgøre, om de skulle klare det, ville sandsynligvis intet ægteskab overleve.
For dem, der leder efter tips til at få tillid tilbage efter snyd, er det vigtigt at give din ægtefælle tilfredsstillende svar, de har brug for ved at være ærlige om dit opholdssted, tekster og opkaldsdetaljer, fremtidige planer, ting på arbejde, mennesker, du interagerer med på en dagligt, eventuelle ændringer i rutinen. Gør alt for at hjælpe dem med at skabe tillid til dig.
Hvis du finder dig selv ikke udstyret til at finde svar på spørgsmålene, “hvordan man kan komme sig fra utroskab” og “hvordan man genopbygger et forhold efter snyd”, er det tilrådeligt at kontakte en verificeret ekspert, der hjælper dig med at behandle utroskab og lette proces med at komme sig efter utroskab.
De er uddannet professionel, der også kan hjælpe dig med at håndtere utroskab og afslutte forholdet i mindelighed for at starte på ny, hvis du vælger at kalde det afslutter.
Mere end at fokusere på, hvor lang tid det tager at komme over utroskab, er det vigtigt at huske på, at mens du kommer dig tilbage fra utroskab, skal du fokusere mere på dit ægteskab, og hvad du ønsker af det, end hvordan du rent faktisk har det med selve affæren.
En affære er en fejl, der begås i ægteskabet, men dit ægteskab er et forhold, der er designet til at vare livet ud. Hvis det stadig er det, du ønsker, så læg dit hjerte og sjæl i det. Ikke til det, der forsøgte at ødelægge det.