Indhold
- 1. Tag Stephen Coveys råd
- 2. Tidligere end senere
- 3. Tilbyde løsninger, ikke problemer
- 4. Gør forventningerne klare
- 5. Gå ikke i søvn gal på din ægtefælle
Der er så mange bevægelige dele inden for et langt og tilfredsstillende ægteskab. Der skal være en overflod af kærlighed og respekt for hinanden. For at holde kærligheden i live er ærlighed og tillid også nødvendig.
Hvis du vil tilbringe dit liv med nogen, skal der være et sted for alle disse elementer i dit forhold.
Men uden tilstrækkelig kommunikation i et forhold, kan dit ægteskab falde under dine forventninger.
Effektiv kommunikation i relationer er den lim, der holder alt på plads, så kærligheden vokser og tilliden til at blomstre.
Hvis du ikke kan kommunikere din kærlighed til nogen, hvordan vil de så vide det? Hvis du ikke kan kommunikere åbent og ærligt med din partner, hvordan kan der så nogensinde være tillid?
Det er derfor forbedring af kommunikationsevner er grundlaget for dit ægteskabs succes. Ved at arbejde med hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, vil dit forhold blomstre.
Så hvis du undrer dig over, hvordan du kommunikerer bedre i et forhold? Eller hvordan kan man forbedre kommunikationen i et forhold?
Lad os tage lidt tid og se på 5 kommunikationsevner for par, som du bør begynde at øve i dag, der vil ændre din og din ægtefælles kommunikation.
Øv disse effektive kommunikationstip dagligt, og resultaterne vil tale for sig selv.
1. Tag Stephen Coveys råd
Covey, forfatteren til The 7 Habits of Highly Effective People, siger, at hvad angår interpersonel kommunikation, bør du altid søge først at forstå og derefter blive forstået.
Denne praksis kan gælde for, hvordan du interagerer med nogen, men hvad angår hvordan du fungerer i dit ægteskab og hvordan du kommunikerer i et forhold, er dette råd gyldent.
Vi har alle en tendens til at bruge det meste af vores tid på at "lytte" til en anden, der tænker på, hvordan vi vil reagere.
I stedet for at læne os tilbage og tage alle de oplysninger, der kommer til os, finder vi et ord, en sætning eller et udsnit af deres dialog og træffer beslutninger om, hvad vi vil skyde deres vej tilbage.
På grund af dette hører vi ikke autentisk alt, hvad der bliver sagt. Hvis det er tilfældet, mangler vores svar muligvis.
Næste gang du er midt i en meningsfuld relationssamtale med din mand eller kone, modstå trangen til at tænke over, hvordan man reagerer før de er færdige med at tale.
Bare læn dig tilbage, lyt og hør faktisk, hvad de har at sige. Når du har gjort det, skal du svare derefter.
2. Tidligere end senere
Udsky ikke ubehagelige samtaler. Grunden til at de er utilpas er, at de sandsynligvis skal ske.
Hvis din mand ikke holder sin vægt som far, skal du udtrykke dine følelser på en konstruktiv måde. Hvis din kone ikke har været sig selv på det sidste, og det påvirker dit forhold negativt, skal du tale.
Jo længere du lader disse samtaler sidde på hylden, desto mere vil problemerne forsvinde. Når du har identificeret et problem, og du føler, at det skal løses, skal du passe på forretningen.
3. Tilbyde løsninger, ikke problemer
Der er mange måder at kommunikere på, og når du har besluttet, at du skal have en seriøs snak med din ægtefælle, skal du sørge for at gå ind i samtalen med en løsningsorienteret tilgang.
Hvis du starter samtalen med at fortælle dem, hvor følelsesmæssigt afbrudt de er, eller hvor onde de har været, men ikke tilbyder nogen løsninger, gør du begge parter en bjørnetjeneste.
Forestil dig dette: et par er midt i et skænderi, da konen fortæller manden ...
"Du er bare ikke den samme sjovglade mand, som jeg giftede mig med."
Problemet er klart angivet, men der er ingen løsning at tale om. To ting vil helt sikkert ske nu.
Manden vil sandsynligvis blive fornærmet eller defensiv. Han kan slå ud med grunde til, at han ikke længere er sådan, ved at lægge skylden på sin kone og opjustere samtalens toksicitet.
Han kan også trække sig tilbage og lukke sig selv uden interesse i at løse problemet.
I begge tilfælde løses det problem, der er angivet, aldrig. Det er fint at give udtryk for dit problem med noget, men vær forberedt på, hvad der kan gøres for at løse problemet.
I stedet for bare at fortælle manden, at hun er utilfreds med hans nedtonede personlighed, burde hun måske foreslå aktiviteter, de kan lave sammen eller skabe mulighed for, at manden kan genopdage gamle hobbyer.
Så en anden ting, du kan få ved bedre kommunikationsevner, er at have en løsning til rådighed for at give et nyt fokus til den allerede ubehagelige samtale.
Ellers, at angive et problem uden at forsøge at hjælpe med at finde en løsning, er bare at klage.
4. Gør forventningerne klare
Hvad forventer du af din partner og af dit forhold?
Kvaliteten af dit forhold vil i høj grad stole på standarden for dine erklærede forventninger. Nogle af os begår den fejl at tro, at visse aspekter af et forhold "går uden at sige det."
Hvis det ikke bliver sagt højt, kan du ikke blive ked af det, hvis din partner ikke lever op til dine forventninger.
Hvis du vil have børn, så lad det være kendt. Hvis du ikke vil snydes, skal du fortælle det til din partner. Hvis du har visse overbevisninger om detaljerne i dit forhold, skal du gøre din ægtefælle opmærksom på det.
Lad dig ikke narre af at tænke: "De burde vide bedre." Hvis du ikke har gjort det klart, har du ingen grund til at stå på, når du bliver sur. Kommunikation er nøglen til etablere forventninger i ethvert forhold.
5. Gå ikke i søvn gal på din ægtefælle
Der er en vis rest, der hænger efter en uenighed. Når du har valgt at bruge hele dit liv sammen med nogen, er du nødt til at trykke på hinandens knapper en gang imellem.
Hvis du ender med at skændes tæt på sengetid, skal du sørge for at løse eller finde lukning om emnet, før du vælter og går i seng.
Dette er et af de mest vitale relationskommunikationstip, du skal huske på. Gå aldrig i søvn uden at løse argumenter. Du behøver ikke nødvendigvis at være tilfreds med resultatet, men du kan ikke være røget.
At have denne lukning, før du prøver at få øjnene op for dig, kan gøre en kæmpe forskel i, hvordan dit næste par dage vil se ud i dit forhold.
Hvis du kommer til en respektfuld konklusion af din samtale, vågner du op med lidt eller ingen vrede og kan vende tilbage til et kærligt sted den dag.
Hvis du ikke løser dine forskelle, før du lukker øjnene, vågner du sandsynligvis irriteret på din ægtefælle, klar til runde 2.
Gør dit ægteskab en tjeneste og gør det til en regel at løse dine uenigheder, før du falder i søvn. Det ville mindske den vrede, der kan følge den næste dag, hvis du ikke havde nået et sted, hvor du ville lukke natten før.
De fem relationskommunikationsevner kan faktisk hjælpe med at styrke båndet mellem jer to. Prøv dem og nyd forskellen.
Se også: